Wegsehen – und die dahinter versteckte Ignoranz. Gestern hab ich über das Hinsehen geschrieben. Hinsehen, was war und ist. Mit dem Ziel, dort anzukommen, wo ein selbstbestimmtes und selbstliebendes Ich wartet. Das Hinsehen und die Auseinandersetzung mit der Vergangenheit kann schmerzhaft sein. Sich der Realität zu stellen, ist mutig und braucht meist ein bisschen Überwindung. Anders ist es mit dem Wegsehen. Wir alle beherrschen diese Klaviatur blindlings. Ganz nach dem Motto: was ich nicht sehe, existiert auch nicht. Das kann für eine gewisse Zeit ein Lösungsansatz sein, aber es ist nicht nachhaltig. Früher oder später rächt sich das Wegsehen. Die eigene Vergangenheit holt uns wieder ein und meldet sich vielleicht in Form von körperlichen Schmerzen, von ungesunden Beziehungen, von Angstzuständen, von Schlaflosigkeit etc. Die Steigerungsform von Wegsehen ist das Wegdrücken. Wegdrücken von Gefühlen. Wegdrücken von Bedürfnissen. Wegdrücken von seinem eigenen ICH. Stattdessen finden wir uns in Überlebensstrategien wieder: Wir werden zu Kontrollfreaks, wir treiben exzessiven Sport, wir trinken Alkohol, wir sind übertrieben lustig und ganz fest im Aussen, um unsere innere Einsamkeit und Zerrissenheit nicht zu spüren. Überlebensstrategien werden dann entwickelt, wenn die Grundbedürfnisse eines Menschen nicht erfüllt werden: Kontakt, Vertrauen, Autonomie, Liebe. Überlebensstrategien sichern das Überleben zwar temporär, aber hindern uns am Leben. Es ist deine Entscheidung: Wegsehen. Wegdrücken. Hinsehen. Leben. Herzlich Sandra #hinsehen #wegsehen #wegdrücken #vergangenheit #prägung #kontrolle #kontrollfreaks #zerrissenheit #überlebensmodus #entscheidung #leben
Beitrag von Sandra End
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Der Nutzen der Gruppendynamik. Gruppendynamik bezeichnet die Entstehung und Entwicklung von Verhaltensweisen, Einstellungen und Werten innerhalb einer Gruppe. Diese Dynamik ist nicht nur in der Arbeitswelt, sondern auch im Familiensystem spürbar. Im Familiensystem übernehmen wir oft bestimmte Rollen, die uns zugewiesen werden. Diese Rollen können tiefgreifende Auswirkungen haben und viele unausgesprochene Probleme verursachen. Unter dem Deckmantel der "Familie" wird oft eine heile Welt gespielt, während jeder seine zugewiesene Rolle beibehält und seine wahren Bedürfnisse vernachlässigt. Um aus diesem Rollenkarussell auszusteigen, sind Selbstbegegnungen in der Gruppe sehr hilfreich. Mit der Anliegenmethode, basierend auf der Identitätsorientierten Psychotraumatheorie (IoPT), können diese Dynamiken sichtbar gemacht werden. Am 12. Juni biete ich einen Gruppenabend mit Selbstbegegnung in Dübendorf, 18-22h an. Nutze das Potential der Gruppe, nutze die Gelegenheit, dir einen Schritt näher zu kommen – mehr bei dir zu sein als im Aussen. Anmeldung über meine Website: https://lnkd.in/eeaTwb7Q Herzlich Sandra #gruppendynamik #resonanz #anliegen #iopt #trauma #heilewelt #familie #familienrollen #familiensystem #systemisch #selbstbegegnung #bedürfnisse #verhaltensmuster #potential #IoPTZürich
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Welt Doula Tag – 22. März Ein Hoch auf alle Doulas! Für mehr Natürlichkeit. Für mehr Zusammenhalt. Für mehr (Ur-)Vertrauen. Für mehr Bewusstsein. Für mehr Sichtbarkeit. Für mehr Geburtskultur. Als Doula bin ich Raumhalterin, Geburtsbegleiterin, Zuhörerin, Daseinsfrau, Feinfühlfrau und vieles mehr. Mein wichtigstes Credo: da sein und da bleiben! #WeltDoulaTag #WeltDoulaWoche #WorldDoulaDay #WorldDoulaWeek #natrülichkeit #zusammenhalt #urvertrauen #vertrauen #bewusstsein #sichtbarkeit #geburtskultur #raumhalterin #geburtsbegleiterin #geburt #schwangerschaft #baby #DoulaZürich
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Ja, ich will! Aus tiefstem Herzen sage ich JA zu mir. Ein JA zu meiner Vergangenheit. Ein JA zu meinen Erfahrungen. Ein JA zu meinem Werdegang. Ein JA zu meinen Prägungen. Ein JA zu meinem System. Ein JA zu meinen Schwächen. Ein JA zu meinen Traumata. Ein JA zu meinem Leben. Ein JA zu meinen Bedürfnissen. Ein JA zu meiner Selbstliebe. Ein JA zu meinem Sein. Ein JA zu mir! JA, ich will und bin bereit, mich auf den Weg in die Vergangenheit zu begeben, um in meiner ganz eigenen Realität und Echtheit selbstbestimmt zu leben. Herzlich Sandra #JAichwill #JAzumir #meineVergangenheit #meineErfahrungen #meinSystem #meinePrägung #meinSystem #meineSchwächen #meineTraumata #meinLeben #meineSelbstliebe #meinSein #realität #echtheit #selbstbestimmt #meineBedürfnisse #IoPTZürich
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Ich möchte hinsehen, wo ich weggesehen habe. Was für eine kraftvolle Aussage von @seom.music.Seom ist Song Writer, Künstler, Referent, Rapper & Autor. Ich habe beschlossen, mich zu lieben. Ich habe beschlossen, mich zu lieben – vorallem dann, wenn ich das Gefühl habe, nur noch zu reagieren und mich im Aussen zu verlieren. Ich möchte Erwartungen loslassen. Ich möchte meine Wahl treffen, zu lieben. Ich habe beschlossen, mich voll und ganz mit allen Facetten zu akzeptieren. Ich möchte fühlen, wenn es schmerzt, damit Heilung entsteht. Ich möchte mich annehmen. Ich nehme mich an. Ich liebe mich. (Text aus Selbstliebe) Soviel zum Thema Selbstliebe. Herzlich Sandra #hinsehen #wegsehen #seom #heilung #selbstliebe #selflove #erwartungenloslassen #loveyourself #fühlen #schmerzen
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Kernessenz – wer du wirklich bist. Kernessenz bezeichnet das unverfälschte, authentische Selbst, das sich ohne Beeinträchtigung durch Traumata oder äussere Einflüsse entwickeln kann. In der Identitätsorientierten Psychotraumatheorie (IoPT) geht es um die tiefgreifende Auseinandersetzung mit den inneren Konflikten und Verletzungen, die das menschliche Selbst beeinflussen. Traumatische Erfahrungen, sei es in der Kindheit oder später im Leben, können dazu führen, dass sich die Kernessenz in uns versteckt oder verdeckt wird und von Überlebensstrategien verdrängt wird. Dies kann zu psychischen und emotionalen Problemen führen, die das Leben stark beeinträchtigen können. Die Anliegenmethode bietet einen Rahmen, um diese traumatischen Erfahrungen zu erkennen, zu verstehen und zu heilen. Durch das Aufarbeiten lernen wir, uns mit der Kernessenz zu verbinden und ein Leben zu führen, das von Authentizität, Selbstbestimmung und innerem Frieden geprägt ist. Möchtest du herausfinden, wer du wirklich bist? Der nächste Gruppenabend für Selbstbegegnungen mit der Anliegenmethode bietet Gelegenheit dazu. Mittwoch, 13. März, 18 - 22h in Dübendorf Anmeldung bitte unter https://lnkd.in/eeaTwb7Q Ich freue mich auf dich Herzlich Sandra #kernessenz #unverfälscht #traumata #selbstbestimmung #hallotrauma #kindheit #prägung #entwicklungstraumata #kernessenz #anliegenmethode #iopt #innererkonflikt #authentischesleben #ueberlebensstrategie #ueberleben #gruppenabend #ioptzuerich
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Balsam für die Seele – und dein Beitrag dazu. ‘Balsam für die Seele’ ist etwas, das wohltuend oder bekräftigend ist, wie nette Worte von einem guten Freund oder ein unerwartetes Kompliment. Ich ermuntere dich dazu, dir selbst ‘Balsam für deine Seele’ zu sein. Frage dich selbst: Wer bin ich? Was brauche ich? Was macht mich glücklich? Was fehlt mir? Was macht mir Angst? Was engt mich ein? Was berührt mich? Was macht mich traurig? Was macht mich stark? Was macht mich krank? Was ertrage ich nicht? Was schwächt mich? Was lässt mich zweifeln? Was triggert mich? Viele Antworten lassen sich in deiner Kindheit finden. So wie du aufgewachsen und geformt worden bist, hat dich geprägt. War der Umgang liebevoll und wohlwollend, oder eher fordernd oder ablehnend? Wenn du ein authentisches Leben führen und dich nicht mehr Überlebensstrategien bedienen möchtest, lohnt sich ein genaues Hinsehen. Mit der Anliegenmethode werden die Ursachen klar und du kommst deiner Kernessenz immer näher ... ... und kannst dir selbst ‘Balsam für die Seele’ sein. Der nächste Gruppenabend für Selbstbegegnungen mit der Anliegenmethode findet am Mittwoch, 13. März, 18 - 22h in Dübendorf statt. Anmeldung bitte unter https://lnkd.in/eeaTwb7Q. Ich freue mich auf dich! Herzlich Sandra #balsamfuerdieseele #seelenbalsam #traumata #halloneuesleben #hallotrauma #kindheit #prägung #entwicklungstraumata #kernessenz #anliegenmethode #iopt #authentischesleben #ueberlebensstrategie #ueberleben #gruppenabend #ioptzuerich
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Bindung ist mehr als blosse Anwesenheit!
Der nächste Beitrag zum Thema #Bindung. Kürzlich erzählte mir eine Bekannte, dass sie eine #Mutter beobachtete, welche während dem #Stillen aufs #Handy fokussiert war. Als meine Bekannte die Mutter nach dem Grund dafür fragte, antwortete sie mit «Was soll ich denn sonst tun?». Ich kann diese Frage unter dem Aspekt der sicheren Bindung so beantworten, dass die #Forschung herausgefunden hat, dass Babys und Kleinkinder merken, wenn Mütter oder Väter mit ihrer Aufmerksamkeit nicht bei ihren Schützlingen sind. Dies löst bei den Kindern einen inneren #Stress, eine #Nervosität aus. Für eine gesunde #Entwicklung ist es also wesentlich, dass eine stillende Mutter sich auf ihr #Baby einlässt. Es spielt eine Rolle, ob sie in die #Beziehung mit ihrem Baby geht und die #Aufmerksamkeit auf ihr #Kind richtet. Wir sind soziale Wesen und dadurch auf andere Menschen angewiesen. Dafür reicht die reine Anwesenheit allein nicht aus. Wir müssen gesehen werden, das Gefühl erhalten, dass wir bedeutend sind. In diesem konkreten Fall bedeutet das, dass das Baby spüren und wissen muss, dass eben es von Bedeutung ist und nicht das #Smartphone. #SichereBindung #Entwicklungspsychologie #Kinder #Eltern #Therapie
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Interview mit Selina Vogel, Online-Kongress: Ja, zur sanften und orgasmischen Geburt Mit Selina habe ich mich über das Doulasein in Verbindung mit Trauma unterhalten. Lass Dich von unserem Dialog inspirieren. Tauch mit uns in die Tiefe. Nimm es vielleicht auch körperlich wahr. Wir nehmen Dich mit auf eine emotionale Reise. In einem zweiten Teil unseres Interviews philosophieren wir darüber, was sich denn das Wesen ‚Trauma‘ von uns wünscht?! Sei gespannt, was Dich erwartet. Wir waren es ebenfalls, als wir als Doulas dem „Trauma“ Raum und Sicherheit geschenkt haben. Während den nächsten 24 Stunden kannst du das Interview kostenlos sehen und hören: Hier gehts zum Interview: https://lnkd.in/dG6Wtd_Z Nach Ablauf dieser Frist, kannst du dich kostenpflichtig anmelden: https://lnkd.in/dmpfYqf6 Das Online-Buffet stellt dir viele facettenreiche Interviews mit den unterschiedlichsten Expertinnen und Experten zur Verfügung. Hier gehts zum Online-Buffet: https://lnkd.in/djqACmb6 Ich wünsche dir viel Spass bei den Interviews und freue mich über dein Feedback. Herzlich Sandra #doula #familie #traumata #halloneuesleben #hallotrauma #schwangerschaft #ungeborenes #entwicklungstraumata #achtsamkeit #bewusstsein #bewusstseinskarten #schutz #wärme #liebe
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Familiengepäck, Familienlast – transgenerationales Trauma! - Was weist du über deine Familienvergangenheit und wie hat dich das geprägt? - Wie schwer ist das Päckchen, das man in deiner Familie zu tragen hat? - Was schleppst du rum, was aus der Geschichte deiner Familie kommt? - Welche Familiengeheimnisse gibt es? - Worüber darf nie geredet werden? - Bei welchem Thema blocken die Eltern oder Grosseltern immer ab? Geheimnisse oder belastende Erfahrungen – auch wenn sie nie ausgesprochen werden – werden unbewusst an die nächste Generation weitergegeben. Es kann also sein, dass du Ängste und Schmerzen in dir trägst, die gar nicht zu dir gehören, sondern zu deinen Vorfahren. Befreie dich von diesen Altlasten, damit du deine eigene inidividuelle Geschichte leben kannst. Mit der Anliegenmethode hast du die Möglichkeit herauszufinden, was wirklich zu dir gehört. Herzlich Sandra #familienlast #familiengepäck #familiengehmnisse #familienvergangenheit #transgenerationalestrauma #vergangenheit #überlebensstrategie #überlebensmodus #achtsamkeit #familiensystem #traumafolge #anliegenmethode #iopt #selbstbegegnung
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