Dieser Ratgeber ist frisch, ehrlich und ohne erhobenen Zeigefinger verfasst. Der deutsche Buchtitel mag etwas salopp und platt wirken, aber die Beispielsituationen sind nachvollziehbar und besitzen durchaus Wiedererkennungs-Wert. Beim Lesen fällt auf, wie viele Situationen es im alltäglichen Leben gibt, in denen man sich tatsächlich ärgert. Wer diese einmal hinterfragt, kann feststellen, dass es durchaus stressfreie Reaktionsalternativen gegeben hätte und so hat man nun die Chance, beim nächsten Mal gelassener aus der Situation herauszukommen.
Der Autorin geht es - wie sie selber erklärt - nicht darum, dass man sich generell nie mehr über irgendetwas ärgern soll und sich das Ärgern auch komplett abtrainieren kann. Sie versucht vielmehr, den Leser davon zu überzeugen, dass es für das eigene Wohlbefinden sinnvoll ist, das Ärgern nach außen einzudämmen und das damit verbundene Schimpfen und Jammern zu vermeiden - was auch dem Umfeld zugutekommt. Ständiges Gejammer und Wehklagen mag niemand wirklich gerne hören und wer ehrlich zu sich selbst ist, muss zugeben, dass lautstarkes Ärgern in den meisten Fällen auch tatsächlich nichts gebracht hat außer erhöhten Puls, verständnislose Gesichter, Gegengemosere und vor allem eine Situation, die sich nicht zum Besseren verändert hat. Was wir aber alle tun können ist, unsere Sichtweise zu ändern, was die Autorin auch sehr anschaulich beschreibt.
Ich gestehe, ich werde zwar das 21-Tage-Training nicht praktizieren, aber meine Einstellung hat sich auch schon während der Lektüre bereits geändert. Ich ärgere mich bedeutend weniger verbal, verkneife mir immer öfter nichtssagende Aussagen wie z.B. "Ja, klar, was kann man von XY auch schon anderes erwarten, ist doch sowieso immer das Gleiche!", denke auch schon mal darüber nach, was mir das Gemecker jetzt überhaupt bringen würde und versuche es lieber mit Gelassenheit und Humor. Das alles mag entweder zu simpel klingen oder zu schwierig zu realisieren sein, aber ich finde, der Versuch lohnt sich.
Ich für meinen Teil bin der Autorin dankbar für dieses Buch und habe es auch schon mehrfach weiterempfohlen.
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Witziger Titel, überzeugender Inhalt
Reviewed in Germany on January 17, 2018