Erfolgsgeschichte: Mit dieser Methode hat Kimberly 60 Kilo abgenommen

Als Kimberly Powell 2017 damit begann, ihren Abnehmprozess bei Instagram zu dokumentieren, tat sie das vor allem, um ihre eigenen Erfolgsmomente festzuhalten. 

Zwei Jahre später und knapp 60 Kilogramm leichter folgen ihr bereits etwa 300.000 User auf Instagram, um an der Reise der starken Dreifachmutter teilzuhaben. Dabei ist es neben ihren Abnehmenerfolgen durch die ketogene Ernährung vor allem ihr kritisches und zugleich positives Mindset, dass ihre Follower in den Bann zu ziehen scheint.

Abnehmerfolg dank Lazy Keto

„Lazy Keto“ heißt das Schlagwort, das Kimberly zu ihrem sagenhaften Erfolg verhalf.

Anders als bei einer strikten Keto-Diät, bei der täglich nur fünf Prozent der Nahrungszufuhr aus Kohlenhydraten bestehen darf, ist Lazy Keto mit 20 Prozent etwas entspannter. Carbs stellen so zwar trotzdem noch typisch ketogen den kleinsten Anteil der Ernährung dar, aber die Einschnitte bei der Ernährungsumstellung sind weniger gravierend.

Allerdings dauert es auch länger, bis sich erste Erfolge einstellen. Mit Faulheit hat Lazy Keto trotz des Namens also nicht viel zu tun. Denn um ein gutes Durchhaltevermögen kommt man auch bei dieser Ernährungsform nicht herum.

Das persönliche „Warum?“ als Antrieb

Um die Diät und das begleitende Sportprogramm wirklich auf Dauer durchziehen zu können, reichte Kimberly die Vorstellung eines schlankeren Körpers am Ende des Prozesses nicht aus.

Auf Instagram rät sie daher, sich mit dem persönlichen „Warum“ auseinander zu setzen: „Finde etwas für dich, dass dir mehr bedeutet, als in Größe 6 (dt. Größe 34, Anmerkung d. Red.) zu passen und lasse das dann zu deiner Motivation werden.“ Für die junge Mutter stellten diese Motivation ihre Zwillinge Peyton und Piper dar, mit denen sie aufgrund ihres Gewichts lange nicht so viel unternehmen konnte, wie sie eigentlich wollte.

„Ich realisierte, dass das Leben, das ich lebte, nicht nur meines, sondern auch ihres war. Sie verdienten eine Mutter, die aktiv war und nicht nur Bewegungen andeutete. Obwohl ich auf meinem Weg mehr und mehr persönliche Punkte fand, die mich zusätzlich motivierten, waren meine Mädchen immer mein eigentliches ‚Warum‘."

Für mehr Realität auf Instagram

Insgesamt hat Kimberly drei Kinder zu Welt gebracht. Zunächst eine Tochter, dann einige Jahre später ihre Zwillinge.

Die Geburten hinterliesen an ihrem Körper sichtbare Spuren. Während insbesondere die Instagramprofile von Promis immer wieder suggerieren, wie schnell und unkompliziert ein Frauenkörper nach einer Geburt wieder zu einem makellosen Aussehen zurückkehren kann, will Kimberly die Realität abbilden.

Auf ihrem eigenen Profil macht sie ihrem Ärger daher Luft: „Was mir leid tut, sind all die perfekten Bilder auf Instagram, die uns denken lassen, dass wir weniger wert sind, weil wir normale Frauen sind, die nicht immer so aussehen, als wären wir vom Cover einer Zeitschrift gesprungen.“

Mit ihrer neu erstarkten Selbstliebe fällt es ihr selbst inzwischen glücklicherweise nicht mehr schwer, zu sich zu stehen. Sehr zur Freude ihrer Community zeigt sie sich daher rigoros authentisch auf Instagram.

So lichtet sich die Dreifachmama nicht nur mit ihren knackigen Kurven in eng anliegenden Leggins ab, sondern entblößt bewusst hier und da auch mal ihren postnatalen und mit Kaiserschnittnarbe versehenen Bauch. 

Nach zwei Jahren hartem Transformationsprozess, in dem sie viel über sich selbst gelernt hat, kann Kimberly ihren Followern für deren eigene Abnehmziele vor allem ein bestimmtes Learning mit auf den Weg geben.

„Versucht euch als ganze Person zu feiern, die vielen einzigartigen und wundervollen Weisen, wie ihr geschaffen wurdet. Das ist so viel mehr wert als nur der Körper. Wer das schafft, dem wird der Gewichtsverlust automatisch folgen.“