Workout “Rückentraining für Anfänger”: Ball prellen - FIT FOR FUN

Bild zum Thema Rückenübungen Illustration Ball prellen — Matthias Schardt/Fit For Fun
Heben
Hüftbreit aufstellen, Wirbelsäule strecken und Ball über den Kopf heben.

Bildstrecke

Bild zum Thema Rückenübungen Illustration Ball prellen

Übung 1a :
Ball prellen

Bild zum Thema Rückenübungen Illustration Ball prellen

Übung 1b :
Ball prellen

Bild zum Thema Rückenübungen Illustration Seitstütz

Übung 2a :
Seitstütz

Bild zum Thema Rückenübungen Illustration Seitstütz

Übung 2b :
Seitstütz

Bild zum Thema Rückenübungen Illustration einarmiges Reissen

Übung 3a :
Einarmiges Reißen

Bild zum Thema Rückenübungen Illustration einarmiges Reissen

Übung 3b :
Einarmiges Reißen

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