Wo fängt Untreue an?
Für die eine ist Fremdknutschen schon zu viel des Guten. Die zweite empfindet Petting noch als Flirtbeilage und erst den klassischen Geschlechtsakt als Betrug. Und die dritte sagt: "Solange sich keiner verliebt, ist ein Seitensprung keine große Sache." Eine Frage an verschiedene Frauen – und lauter verschiedene Meinungen. Die Kunst besteht darin, herauszufinden, wie Sie und Ihr Partner mit der Treue umgehen wollen. Ganz falsch dabei: gleich am Anfang einer Beziehung festzulegen, was erlaubt ist. "Solch eine Management-Mentalität bringt in der Liebe nichts", sagt Paartherapeut Michael Mary. "Die lässt sich nämlich nicht planen. Genauso wenig wie die anderen 4383 Gefahren, die unterwegs lauern könnten." Sein Tipp: Warten Sie, bis sich das Thema Untreue von selbst ergibt (und das wird es!), z. B. wenn Sie sich gerade über die Fremdflirts eines befreundeten Paares unterhalten.
Was mache ich mit meinem schlechten Gewissen?
Ganz einfach: es akzeptieren und nicht sich selbst (oder Ihrer besten Freundin) vorjammern, wie mies Sie sich fühlen. Genau genommen sind Gewissensbisse nach dem Fremdgehen sogar sehr erfreulich. Weil sie Ihnen signalisieren: "Ich liebe meinen Partner noch und habe Angst, ihn zu verlieren." Gedanken machen sollten Sie sich eher dann, wenn Sie der Seitensprung kein bisschen belastet.
Soll ich ihm von meinem Seitensprung erzählen?
Sie sind hin- und hergerissen: Einerseits wollen Sie ehrlich sein, andererseits befürchten Sie, die Wahrheit könnte Ihre Beziehung für immer verändern. Und schon sind Sie gefangen in taktischen Spielchen, die in der Sackgasse enden. Es geht erst einmal gar nicht darum, ob und wann Sie offiziell "gestehen". "Fragen Sie sich eher, warum Sie gerade jetzt die Karten auf den Tisch legen wollen", sagt Paartherapeut Michael Mary. Wenn Sie nur Ihr schlechtes Gewissen erleichtern wollen – und das ist ein ganz natürlicher Impuls –, lassen Sie es lieber. Vor allem, wenn der One-Night-Stand keinerlei Bedeutung hatte, verletzen Sie Ihren Partner nur unnötig. Am wichtigsten ist, dass Sie vor sich selbst zu Ihrem Seitensprung stehen und ergründen, warum er passiert ist – und sich dann fragen: Hat er Einfluss auf meine Beziehung? Erst danach reden Sie mit Ihrem Partner. Und werden merken: Manchmal ist es viel wichtiger, über die gegenseitigen Wünsche zu reden als über den Sex mit einem anderen.
Ich wollte mehr Liebe
Anja, 32: "Martin und ich waren fünf Jahre zusammen, da habe ich ihn mal gefragt: 'Wenn du 60 Sekunden hättest, um deinen wichtigsten Besitz zu packen und wegzurennen, was würdest du nehmen?' Er darauf: 'Den Laptop und das Handy, da sind doch alle wichtigen Informationen drauf. Und den Flachbildfernseher, der ist ja ganz neu.' Neues Auto, Eigentumswohnung, alles, womit wir zeigen konnten, wie hart wir arbeiteten, war uns recht. Um uns ging es schon lange nicht mehr. Nach einer Party bin ich mit einem Typen in seine Wohnung gegangen: lange Haare, Gitarre, Lagerfeuer, das ganze Hippie-Programm. Der Sex war behutsam, er hat mich berührt, als wäre ich ein kostbares Kunstwerk. Als ich nach Hause kam, war ich sehr verwirrt. Martin hat gleich gewusst, was los war. Wir haben viel zusammen geheult, und als wir damit fertig waren, haben wir geschaut, was noch übrig ist von uns. Ohne eine Paarberatung wären wir wohl kaputt gegangen. Heute ist uns nichts wichtiger als unsere Partnerschaft. Im Grunde war der Seitensprung ein absoluter Glücksfall."
Fremdgegangen: Wie viel erzähle ich meinen Freunden?
Jeder von uns hat in seiner Beziehung Geheimnisse. Und fast jeder möchte diese zumindest einem guten Freund anvertrauen. Das ist auch völlig in Ordnung. Deshalb hier zwei kleine Tipps bei der Auswahl Ihres Vertrauten: 1. Unter Kollegen – egal, wie prächtig man sich versteht – sollte man solche intimen privaten Dinge lieber für sich behalten. Weil sie oft irgendwann doch die Runde machen. 2. Halten Sie Freunde, die auch Ihren Partner gut kennen, aus der Sache raus. Sie bringen sie sonst nur in eine unangenehme Zwickmühle.
Wann sollte ich mich lieber trennen?
Eine Trennung ist unausweichlich, wenn Ihr Partner in der Prioritätenliste dramatisch abrutscht. Zum Beispiel, weil Sie sich ernsthaft in jemand anderes verliebt haben. Ehrlicher ist ein klarer Schnitt auch, wenn Sie über den Seitensprung nachdenken und merken, dass Sie eigentlich gar keine Lust mehr haben, sich mit Ihren Motiven zu beschäftigen. Und wenn Sie bei dem Gedanken an eine weitere gemeinsame Zukunft mit Ihrem Partner nur Gleichgültigkeit empfinden, sollten Sie die Beziehung lieber beenden, bevor sie monoton vor sich hindämmert.
Ich wollte leben
Stephanie, 35: "Sex mit Thorsten? Öde. Zimmer abdunkeln, Spontanerektion, vier, fünf Mal rein und raus, dann ein Seufzer. Leben mit Thorsten? Auch öde. Ich wollte Beteiligung: Wie findest du dies, wie das? Und er nur: Ja, das ist doch ganz okay so, oder? Nee. Da fühlt man sich ja wie lebendig begraben. Warum war ich drei Jahre mit diesem Phlegmatiker zusammen? Das frage ich mich bis heute. Frank war komplett anders. So ein sexy Teilzeit-Musiker, und ich die hechelnde Hündin vor der Bühne. Ich hatte so einen Durst nach Abenteuer! Die Anmache lief nur über Augenkontakt. Dass ich mit zu ihm gehe, war sofort klar. Dass es ein One-Night-Stand wird, auch. Der Sex war hart, der Schweiß ist nur so gespritzt. Wow, jetzt bin ich entjungfert worden, dachte ich. Zumindest fühlte es sich so an. Danach war an ein Leben mit Thorsten nicht mehr zu denken. Ich habe mir zwei Wochen später eine Wohnung gesucht und endlich angefangen zu leben. Für ihn war die Trennung ein Drama, für mich die totale Erleichterung. Neulich haben wir uns auf der Straße getroffen. Er: 'Du hast mir mein Leben versaut.' Da habe ich gesagt: 'Im Gegenteil. Ich habe jedem von uns endlich wieder eine Chance gegeben.' So ist es doch."
Zu viel Theater um den Sex?
"Vielleicht machen Sie viel zu viel Theater um den Sex?" Sie glauben, eine Beziehung ist zu Ende, wenn einer fremdgegangen ist? Falsch! Sagt auch Paarberater und Bestsellerautor Michael Mary. Im Interview überzeugt er selbst die treueste Seele mit einleuchtenden Argumenten
Wenn in einer Beziehung einer oder beide Partner fremdgehen, spielen Freunde der beiden gern Analytiker und behaupten: "In dieser Liebe stimmt was nicht." Haben sie recht?
So pauschal lässt sich das nie sagen. Viele Menschen halten an diesem Irrglauben fest, dass eine Beziehung ihnen ALLES geben muss, auch leidenschaftlichen Sex bis ans Ende aller Tage. Das geht aber nicht.
Was ja letztlich bedeutet, dass eine langfristige Beziehung ohne Seitensprünge unrealistisch ist.
Nein, ich würde eher sagen: Sie ist genauso realistisch wie eine Beziehung MIT Seitensprüngen. Manche Paare schaffen es tatsächlich, sich treu zu sein. Wenn man es aber nicht schafft, kann es nicht schaden, sich die Gründe anzusehen: Fehlt mir etwas? Gibt es zu viele Konflikte? Hätte man gern anderen Sex? Man kann über alles reden.
Darüber reden klingt theoretisch gut. Aber wie macht man das taktisch gut?
Indem Sie jede Taktik vergessen. In einer guten Beziehung geht es darum, sich zu offenbaren. Was spricht dagegen zu sagen: "Sex mit dir ist in letzter Zeit nicht mehr so spannend." Vielleicht stellen Sie sogar zusammen fest, dass Sie viel zu viel Theater um Sex machen.
Gibt es beim Fremdgehen noch Unterschiede zwischen den Geschlechtern?
Wirklich nicht. Ich habe in meiner Praxis von beiden Seiten schon alles gehört: angefangen von One-Night-Stands und heimlichen Affären bis hin zu offenen Nebenbeziehungen.
Was, wenn man merkt: Ich will nicht nur einmal fremdgehen, das wird immer wieder vorkommen?
Auch das ist kein Grund, sich gleich zu trennen. Menschen haben unterschiedliche Bedürfnisse. Der eine will viel Sex, der andere wenig. Die meisten Paare, die viele Jahre glücklich sind, verbindet nicht der Sex. Sondern ganz andere Werte, wie z.B. Vertrauen, Freundschaft.
Gibt es einen Trick, Liebe und Fremdgehen unter einen Hut zu kriegen?
Es geht nicht um Tricks, und man muss nichts hinkriegen. Seitensprünge bringen Fragen hervor, sie tun auch weh. Aber diese Dinge passieren, wenn sich Menschen weiter entwickeln. Das macht gar nichts. Das Beste, was man dann tun kann, ist: Gemeinsam genauer hinschauen – so kann auch ganz neue Nähe entstehen.
(Michael Mary: Lebt die Liebe, die ihr habt. Rororo. 9,99 Euro)
Ich wollte ihn sofort
Sarah, 29: "Es ist im 'Soho House' passiert, das ist ein wirklich schicker Members-Only-Club in Berlin. Ich bin ja eigentlich eine Romantikerin, ich reiße mir nicht einfach so einen Mann auf. Aber als ich Marcello gesehen habe, diese fantastische Nase, diese weißen Zähne, überhaupt sein ganzes wunderschönes Wesen, da ist eine Sicherung in mir durchgebrannt. Es hat sich angefühlt, als würde es Klick machen, und dann musste ich einfach zugreifen. Er verdient sehr gut, zumindest hat er das gesagt, und deshalb konnten wir uns gleich ein Zimmer dort nehmen. Er hat mich nach allen Regeln der Kunst verführt. Ich habe mich gefühlt, als wäre ich Casanova in die Hände gefallen: einem Mann, der die Frauen zutiefst verehrt. Als sich unsere Lippen das letzte Mal voneinander lösten, fühlte ich mich trotzdem nicht wie eine Betrügerin. Und das, obwohl Philipp und ich schon vier Jahre sehr glücklich zusammen und uns immer treu gewesen waren. Ich habe zwei Tage gebraucht, bevor ich diesen Satz aussprechen konnte: 'Ich habe mit einem anderen geschlafen.' Philipp ist regelrecht das Gesicht verrutscht. Und dann haben wir geredet und geredet. Dass er auch manchmal ein Begehren für andere Frauen spürt. Und dass er auch schon darüber nachgedacht hat – über Sex mit einer anderen Frau. Wir haben beide gefühlt, dass ein sexueller Seitensprung einer Liebe nicht das Genick bricht. Das klingt jetzt komisch. Aber erst, seit wir dieses klassische Anspruchsdenken aufgegeben haben, sind wir uns wirklich nahe."
