Erling Haaland und Daichi Kamada: Gleich zwei prominente Offensivspieler der Bundesliga haben in den letzten Tagen einen Muskelfaserriss erlitten. GOAL widmet der Verletzung in diesem Artikel etwas mehr Aufmerksamkeit.
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Pferdekuss, Kreuzbandriss, Gehirnerschütterung, Adduktorenprobleme - in der Fußballwelt gibt es eine große Anzahl an Verletzungen, die eine große Rolle spielen und ganze Karrieren und Saisonverläufe mitbestimmen können.
GOAL bringt etwas Licht ins Dunkle und erklärt in den nächsten Tagen und Wochen, was es mit diesen Verletzungen auf sich hat. Heute am Zug: Der Muskelfaserriss!
Muskelfaserriss beim Fußball: Ausfallzeit, Dauer, Symptome, Ursache - alle Infos zur Verletzung
Es ist eine häufige Verletzung bei Sportlern, gerade bei Fußballer:innen und Tennisspieler:innen kommen diese oft vor, da hier oft die Beine stark belastet werden. In den nächsten Abschnitten erklärt GOAL in kurzen und einfach erklärten Stichpunkten, was es genau mit dem Muskelfaserriss auf sich hat.
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Verletzungen beim Fußball: Was ist überhaupt ein Muskelfaserriss?
- Eine oder mehrere Muskelfasern reißen
- Besonders oft im Bereich Wade und Oberschenkel
- Wenn der Muskelbündel reißt, spricht man von einem "Muskelbündelriss"
- Muskelbündel: Mehrere Muskelfasern (ca. zehn bis zwanzig Stück)
- Muskelfaser: Mehrere Muskelfibrille
Symptome beim Muskelfaserriss: So bemerkt man die Verletzung
- Auf einmal aufkommender stechender / starker Schmerz
- möglicherweise blauer Fleck / Bluterguss / Hämatom
- eingeschränkte Mobilität / Bewegung
- Betroffene Körperteile / Muskel nur noch eingeschränkt belastbar
Die Ursachen eines Muskelfaserrisses: Daher kommt die unangenehme Verletzung
- ruckartige Bewegungen - führt zu extremer Belastung
- plötzliche Belastung - Beispiel: Springen oder Landen bei einem Kopfballduell
- Schlechte Fitness, falsches Schuhwerk und Infektionen steigern die Wahrscheinlichkeit von Muskelverletzungen
- Schlechtes oder kein Aufwärmen
- Verletzungen von früher, die schlecht verheilten und wieder aufbrechen
- Mangel an Vitaminen, Mineralien, Nährstoffen und Flüssigkeiten
- Einnahmen von Präparaten wie Anabolika
Behandlung - das ist bei einem Muskelfaserriss zu tun
- Kurzfristig / Akut:
- Kühlen
- Druckverband
- betroffenen Muskel hochlegen
- Langfristig:
- Schmerzmittel
- Physiotherapie / Krankengymnastik
- Bei sehr schweren Fällen: Operation
Ausfallzeit: So sieht die Prognose bei einem Muskelfaserriss aus
Muskelfaserrisse sind für Fußballer gleich zweifach unglückliche Verletzungen: Zum einen sind sie gerade am Anfang sehr schmerzhaft. Zusätzlich kommt hinzu, dass eine wochenlange Ausfallzeit ansteht.
Wenn der Muskel schlecht verheilt, kann der Prozess sich sogar über Monate ziehen. Das Positive an einem Muskelfaserriss: Wenn er einmal auskuriert ist, heilt er im Regelfall folgenlos aus, man kann den Muskel also wieder voll belasten.
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