Barbara Forster-Zanettin’s Post

"Ich finde, du kannst schon sehr gut sagen, wie du dich fühlst. Das ist stark und wertvoll!" - diese Worte richtete die Kindergärtnerin an die Tochter einer ehemaligen Kursteilnehmerin. Wie wunderbar, wenn Kinder die beziehungsfördernde Sprache ihrer Eltern übernehmen, wenn sie in Worte fassen können, was in ihnen vorgeht und wie sie sich fühlen. 🧡 Die eigenen Gefühle zu erkennen und zu benennen fällt uns nicht immer leicht... Umso wichtiger ist es, dass wir unseren Gefühlswortschatz stetig erweitern. Nebst den primären Gefühlen wie Angst, Wut, Freude, Trauer, Überraschung und Ekel gibt es noch viele weitere Emotionen, welche unser Leben prägen. Im E-Book "Umgang mit Gefühlsausbrüchen" findest du ausführliche Gefühlslisten sowie viele Inputs für einen hilfreichen Umgang mit Gefühlen. 👉 Schreibe mir ein Mail mit dem Betreff "Umgang mit Gefühlsausbrüchen" an info@redeweise.ch und ich sende dir das E-Book gerne kostenlos zu. Liebe Grüessli, Barbara #Gefühle #Emotionen #Kindergarten

Hast du dir schon einmal Gedanken darüber gemacht, wie viele Erwartungen wir Eltern an unsere Kinder haben? Sie sollen am Morgen: 👉 gut gelaunt aufstehen und sich anziehen 👉 Frühstück essen (bitte was Gesundes!) 👉 Zähne putzen 👉 und frisch-froh-munter zur Schule aufbrechen. Dort sollen sie: 👉 sich mit den Gspänlis vertragen 👉 den Lehrpersonen Folge leisten 👉 im Unterricht aufpassen und lernen 👉 dabei ruhig sitzen 👉 sich in der Pause bewegen. Doch Kinder dürfen einfach SEIN - und von uns Eltern GELIEBT werden! Dass das Leben als Familie nicht immer einfach ist, weiss ich aus eigener Erfahrung. Doch ich darf immer wieder die Erfahrung machen, wie wohltuend und wirkungsvoll die beziehungsfördernde Kommunikation ist. Seit bald zehn Jahren begleite und unterstütze ich Mütter und Väter auf ihrem Weg 🧡 ihr Kind liebevoll und sicher ins Leben zu begleiten. 🧡 für ihre Bedürfnisse einzustehen und Grenzen zu setzen. 🧡 Konflikte fair und gewinnbringend zu lösen. Sichere dir schon jetzt einen Platz in einem der kommenden Angeboten: ➡ 16. Juni 2024: Tagesseminar "Redeweise kompakt" ➡ ab 14. September 2024: Familien- und Kommunikationstraining ➡ ab 27. September 2024: Onlinekurs "Besser kommunizieren in 6 Wochen" Alle Informationen und Anmeldemöglichkeit findest du auf meiner Homepage (Link im Kommentar). Ich freue mich auf dich! 😊 Liebe Grüessli, Barbara #Erwartungen #Eltern #Kinder

Tränende Augen, juckende Nase und allgemeine Schlappheit... der Frühling hat mit seinem Pollenflug nicht nur schöne Seiten. 😪 Diese saisonalen Themen unterstütze ich in unserer Familie seit Jahren mit ätherischen Ölen und habe sie damit positiv beeinflussen oder ganz aus der Welt schaffen können. Ich habe für euch ein paar 🛡Pollen-Schutzschild-Sets🛡 zusammen gestellt, damit auch ihr den Frühling in vollen Zügen geniessen könnt. Das natürliche Pollen-Schutzschild-Set enthält: ➡ ätherisches Öl-Trio von doTerra (Lavendel, Lemon, Peppermint) ➡ fraktioniertes Kokosöl ➡ Roller (zum selber befüllen) ➡ Riechstift (zum selber befüllen) ➡ Informationsblätter zu den drei Ölen ➡ Anleitung, wie vielfältig das Set angewendet werden kann Folgendes Feedback habe ich letztes Jahr von einer Kundin erhalten, welche auf so ziemlich jede Pollenart von Hasel über Birke bis Gräser allergisch ist: "Sehr seltsam. Absolut KEINE Allergiesymptome in den letzten Tagen. Also, entweder sind schlagartig ALLE Pollen nicht mehr da oder das Pollen-Schutzschild wirkt extrem gut. Totales Wunderding! Ich habe völlig vergessen, dass ich eigentlich allergisch sein sollte. Genial! Die Produkte habe ich ganz intuitiv angewendet: mal auf die Fusssohlen, mal am Handgelenk, mal schnüffeln. Auf Birke bin ich sehr allergisch und der Wind macht es schlimmer. Ich war so allergisch die letzten sechs Wochen und jetzt GAR nichts mehr. Fast Zauberei." Für CHF 59 erhältst du ein "Rundum-Wohlfühl-Paket" für Gross und Klein, so dass der Frühling sich nur noch von den Sonnenseite zeigen kann. 🌸 Melde dich gerne per Mail an info@redeweise.ch bei mir und sichere dir eines dieser limitierten Pollen-Schutzschild-Sets. Liebe Grüessli, Barbara

Unser Gegenüber versteht oft nur einen Bruchteil dessen, was wir denken und fühlen. Warum das so ist? 🧡 Nicht alles, was wir denken und fühlen, können wir überhaupt in Worte fassen. 🧡 Nicht alles, was wir in Worte fassen können, sprechen wir aus. 🧡 Und nicht alles, was wir sagen, kann unser Gegenüber auch verstehen. ➡ Was löst diese Grafik bei dir aus? Ich bin gespannt auf deine Rückmeldung... 😊 Liebe Grüessli, Barbara °°°°°°°°°°°°°°° Sichere dir noch heute deinen Platz am Tagesseminar "Redeweise kompakt" vom 16. Juni 2024! Den Link für weitere Informationen und Anmeldemöglichkeit findest du im Kommentar. #Kommunikation #Redeweise #Elternbildung

Wenn Grosseltern sterben, werden Familien auf eine grosse Probe gestellt. Eltern möchten eine Stütze für ihre Kinder sein und gleichzeitig sind sie selbst Töchter bzw. Söhne, welche um ihre Eltern trauern. Dass dies schwierig ist und kaum ohne Unterstützung funktioniert, liegt auf der Hand. Die Trauerbegleitung mit dem Gefühle.Leben.Lernen-Modell (kurz: GLL-Modell) ist ein wertvolles Hilfsmittel für Mütter und Väter, um in ihren Familien einen bestmöglichen Umgang mit Trauergefühlen und anderen Emotionen zu ermöglichen. Das GLL-Modell beinhaltet sechs Gefühlsräume, welche durchschritten werden: ➡ Die Herzgefühle bilden das Kernstück des GLL-Modells. Hier geht es darum, mit sich selbst in Beziehung zu treten und alles (Menschen, Tiere, Tätigkeiten...) zu würdigen, das in unserem Herzen seinen Platz gefunden hat. ➡ Die Wutgefühle sind dafür da, eigene Grenzen zu setzen und für diese einzustehen. Auch wenn in unserer Gesellschaft Wutgefühle eher negiert werden, sind sie sehr wichtig und wertvoll. ➡ Die Trauergefühle helfen beim Abschied nehmen, sei es beim Verlust eines geliebten Menschen bzw. Tieres oder bei allem Anderen, wodurch sich das Leben verändert. Zudem geben die Trauergefühle Kraft, um sich Schritt für Schritt an die neue Situation anzupassen. ➡ Die Gemeinschaftsgefühle entstehen dann, wenn wir mit Menschen in Verbindung treten, wenn wir uns geliebt und angenommen fühlen - und wenn auch wir Liebe für unser Gegenüber empfinden können. ➡ Die Triumphgefühle stehen für die Momente, in denen wir unsere eigenen Grenzen sprengen und uns etwas gelingt. Triumph und Stolz ist etwas, das wir gerne mehr empfinden dürfen, denn wir alle sind ein Wunderwerk des Lebens! ➡ Die Friedensgefühle stellen sich dann ein, wenn wir die neue Lebenssituation annehmen und Stück für Stück lernen, uns in der neuen Realität zurechtzufinden. Nach einem Verlust wird es nie mehr gleich sein wie davor - doch es kann wieder "gut" werden. Wenn auch du nach Unterstützung für einen gesunden Umgang im Trauerprozess suchst, freue ich mich über deine Kontaktaufnahme z.B. per Mail an info@redeweise.ch ✨ Liebe Grüessli, Barbara Übrigens: Meine persönliche Geschichte und warum ich die Ausbildung zur Trauerbegleiterin gemacht habe, findest du auf meiner Homepage (Link im Kommentar)

Zum Abschluss der Serie über die von mir entwickelte BEZIEHUNGSFÖRDERNDE KOMMUNIKATION, hier nochmals eine Übersicht über deren sechs Säulen: 💛 Wertfrei wahrnehmen 💛 Wachsen und gedeihen 💛 Richtig zuhören 💛 Klar reden 💛 Konflikte fair lösen 🧡 Werte vermitteln Karl Valentin sagte: "Wir brauchen unsere Kinder nicht erziehen, sie machen uns sowieso alles nach." – und darin steckt viel Wahrheit. Wenn wir möchten, dass Kinder unsere #Werte übernehmen, ist es wichtiger, was wir tun, als was wir sagen. #Vorleben ist somit die effektivste Form bei der Vermittlung von Werten. Bereits Kleinkinder sind Experten der Nachahmung und orientieren sich an dem, was ihre Eltern und engen Bezugspersonen machen. So ist es meiner Meinung nach weit hilfreicher, wenn wir selber stets "danke" und "bitte" sagen, anstatt unsere Kinder mit einem "Wie sagt man?" oder “Wie lautet das Zauberwort?" darauf hinzuweisen. Während der Pubertät nehmen die Wertkonflikte zwischen Jugendlichen und ihren Eltern meistens zu. Dann ist es förderlich, weiterhin im Kontakt und im Gespräch zu bleiben mit den Heranwachsenden: wir versuchen zu verstehen, warum ihnen etwas so wichtig ist oder warum sie etwas ablehnen und gleichzeitig können wir unsere eigenen Gedanken und Befürchtungen formulieren. Manchmal ist es auch hilfreich sich zu überlegen, woher die eigenen Wertmassstäbe oder Ansichten stammen und ob sie wirklich (noch) von zentraler Bedeutung für uns sind. So erkennen wir vielleicht #Glaubenssätze, welche wir getrost loslassen können. Zum Schluss möchte ich noch anfügen, dass Werte und Haltungen meistens nicht von heute auf morgen übernommen werden, sondern sich häufig erst nach Jahren manifestieren – und zwar sowohl die förderlichen wie auch die destruktiven.  ❓ Welche Werte möchtest du deinen Kindern mit auf den Weg geben? Ich bin gespannt auf eure Rückmeldungen... Liebe Grüessli, Barbara

"Barbara, wann ist eigentlich der richtige Zeitpunkt für eine #Trauerbegleitung bei dir?" - diese Frage wurde mir kürzlich gestellt. Ich denke, dass dieser "richtige Zeitpunkt" nicht genau definiert werden kann. Oder zumindest kann ich nicht für meine Kund:innen entscheiden, wann für sie der passende Zeitpunkt ist. Für die Einen ergibt sich dieser Impuls durch eine konkrete Situation: ➡ ein Todesfall innerhalb der #Familie oder im Freundeskreis, der Verlust der Arbeitsstelle, eine Trennung, eine Krankheitsdiagnose... Für die Anderen wiederum ist es das Thema "Tod" im Allgemeinen: ➡ das Bewusstwerden der Endlichkeit des Lebens, die Suche nach einem anderen Umgang mit #Verlust und Trauer, Unsicherheiten bezüglich Begleitung der Kinder... Mein Ziel ist es, während der Trauerbegleitung mit der "Gefühle.Leben.Lernen.-Methode" eine geschützte Atmosphäre zu schaffen, in dem alle Gefühlsqualitäten ihrem Raum erhalten. Durch verschiedene Inputs werde ich dich anleiten, um "vom Kopf ins Herz zu kommen" und so den Prozess für einen hilfreichen Umgang mit Gefühlen anzustossen. Dadurch wirst du gestärkt in deinen Alltag zurückkehren und erhältst wertvolle Tools, welche du immer wieder für dich (oder mit deiner Familie) verwenden kannst. 🧡 Fühlst du dich angesprochen? Dann melde dich gerne für ein Erstgespräch bei mir - so kann ich dir die Methode genauer erklären und wir können gemeinsam schauen, wann für dich der richtige Zeitpunkt für eine Trauerbegleitung ist. Liebe Grüessli, Barbara

Für das Neue Jahr wünsche ich dir von Herzen alles Gute: unvergessliche Momente, viel Freude im Herzen und vor allem beste Gesundheit! 💫 ❓ Hast du dir fürs 2024 Vorsätze gemacht? Laut einer Umfrage aus dem Jahr 2019 haben 12 % ihre Vorsätze nur einen Monat eingehalten, 6 % sogar nur eine Woche und ebenfalls 6 % nur einen Tag. Immerhin 27 % haben sie mehr als zwei Monate eingehalten und 20 % haben angegeben, dass sie sich weiterhin an ihre guten Vorsätze halten. Damit (Familien-)Vorsätze gelingen können, sollten sie SMART formuliert werden. SMART steht dabei für: ➡ S wie spezifisch (möglichst präzise und konkret formuliert) ➡ M wie messbar (Erfolg ist objektiv überprüfbar) ➡ A wie attraktiv/akzeptiert (alle Beteiligten sind einverstanden) ➡ R wie realistisch (Vorsätze sind umsetzbar und motivierend) ➡ T wie terminiert (lässt Veränderungen und Anpassungen zu) Hier ein paar Ideen: 💡 Wir machen bis zu den Sportferien einen wöchentlichen Spieleabend. 💡 Bis Ende Januar verzichten wir in der letzten Stunde vor dem Schlafengehen auf TV/Computer/Handy. 💡 Während den Schulferien lesen wir alle täglich 30 Minuten, bevor wir in den Tag starten. Liebe Grüessli, Barbara ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ Weiterbildungsmöglichkeiten im 2024: 📌 Dienstag, 9. Januar 2024, 19.00 - 21.00 Uhr: Onlinevortrag "Beziehungsfördernde Kommunikation im Erziehungsalltag" 📌 Sonntag, 14. Januar 2024, 10.00 - 17.00 Uhr: Tagesseminar "Redeweise kompakt" in Wetzikon (begrenzte Teilnehmerzahl) 📌 ab Samstag, 2. März 2024, 9.00 - 16.30 Uhr: Kurs "Familien- und Kommunikationstraining" in Wetzikon (begrenzte Teilnehmerzahl) 📌 Sonntag, 30. Juni 2024, 10.00 - 17.00 Uhr: Tagesseminar "Redeweise kompakt" in Wetzikon (begrenzte Teilnehmerzahl)  

Kindern beim Lösen ihrer Probleme helfen Unsere Kinder hatten sich vor ein paar Jahren häufig darüber gestritten, wer wann und für wie lange auf unserem Klavier spielen darf. Darum habe ich angeboten, ihnen dabei zu helfen, dieses Problem selbst zu lösen. 1️⃣ Zuerst habe ich die beiden ermuntert, Lösungsvorschläge zu nennen, wie sie dieses Klavier-Problem lösen könnten. Ich habe darauf geachtet, dass sie in dieser Phase die Ideen nicht kommentierten oder beurteilten - sondern alle Vorschläge auf einer Liste gesammelt: 👉 nur unsere Tochter darf das Klavier benutzen 👉 nur unser Sohn darf das Klavier benutzen 👉 niemand darf Klavier spielen 👉 es dürfen nur diejenigen Klavier spielen, bei denen es schön klingt 👉 einen (Wochen-)Plan erstellen, an welchem Tag welches Kind Klavier spielen darf 👉 jedes Kind bekommt eine Anzahl Bätzeli, welche sie fürs Klavier spielen benutzen müssen 👉 eine Liste beim Klavier aufhängen, wo sie sich eintragen, wenn sie Klavier spielen möchten 2️⃣ Beim nächsten Schritt habe ich unsere Kinder aufgefordert, die verschiedenen Lösungsvorschläge zu vergleichen und die Vor- bzw. Nachteile aller Ideen abzuwägen. Die ersten drei Punkte wurden von den beiden direkt wieder gestrichen, weil sie es "unfair" fanden. Der vierte Punkt gab etwas mehr zu diskutieren: einerseits waren sie der Meinung, dass es für die Zuhörer angenehmer ist, wenn das Gespielte schön klingt - andererseits merkten sie auch, dass ja zuerst geübt werden muss, damit es schön klingt. Bei den letzten drei Punkten sahen sie sowohl Plus- als auch Minuspunkte und kamen ins Gespräch über Aufwand und Nutzen der einzelnen Ideen. 3️⃣ Sie haben sich letztlich für die Variante mit den Bätzeli entschieden und gingen in die Planung über. Sieben Bätzeli pro Woche seien die richtige Anzahl, entschieden sie. Am Ende der Woche sollen die nicht benutzten Bätzeli verfallen und jeder die gebrauchten Bätzeli wieder zurück erhalten, damit alle erneut mit sieben Stück in die Woche startet. Als Bätzeli benutzten sie gebrauchte Nespresso-Kapseln in zwei verschiedenen Farben, welche sie platt stampften. Sie stellten eine kleine Schatztruhen-Spardose aufs Klavier, in welche sie die Bätzeli werfen können, wenn sie Klavier spielen. Ich beobachtete die beiden, wie sie sich friedlich ans Werk machten und spürte die sichtlich gelöste Stimmung zwischen den beiden. ... weiter geht's im Kommentar. 👇

Hier nochmals eine Übersicht über die sechs Säulen der von mir entwickelten BEZIEHUNGSFÖRDERNDEN KOMMUNIKATION: 💛 Wertfrei wahrnehmen 💛 Wachsen und gedeihen 💛 Richtig zuhören 💛 Klar reden 🧡 Konflikte fair lösen 💛 Werte vermitteln Konflikte gehören zu unserem Leben – sei es in der Familie, in der Partnerschaft oder im beruflichen Umfeld. Sie lassen sich nicht vermeiden und sagen auch nichts über die Qualität einer Beziehung aus. Entscheidend ist hingegen, wie wir mit diesen Konflikten umgehen. Wenn wir Konflikte fair lösen, nehmen wir uns und unsere Bedürfnisse genau so ernst, wie unser Gegenüber und seine Bedürfnisse. Damit legen wir den Grundstein für eine erfreuliche Konfliktlösung, bei der die Beziehung gestärkt wird. Im (Familien-)Alltag kommt es oft vor, dass wir Bedürfnisse mit Wünschen verwechseln. Sagt ein Kind zum Beispiel, dass es ein eigenes Zimmer möchte, so ist dies ein Wunsch bzw. seine Lösung, um (s)ein Bedürfnis zu stillen. Wenn wir diesem Wunsch jedoch nicht nachgehen können oder wollen, ist es wichtig, das Bedürfnis hinter diesem Wunsch zu erkennen: geht es um Platz? Ruhe? Privatsphäre? ...? Wenn uns das gelingt, eröffnen sich oftmals viel mehr Möglichkeiten und die Chance, eine Lösung zu finden, bei der alle Beteiligten "gewinnen". Liegt hinter dem Wunsch nach einem eigenen Zimmer das Bedürfnis nach mehr Privatsphäre, so könnten folgende Ideen in Betracht gezogen werden: 👉 eigenes Zimmer 👉 Zimmer durch einen Paravan oder mit Tüchern unterteilen 👉 abschliessbares Schränklein besorgen 👉 Zeiten bestimmen, in denen das Kind alleine das Zimmer benutzen darf 👉 ... Indem wir versuchen, unsere Konflikte gemeinsam aufgrund von Bedürfnissen zu lösen, werden wir weit erfolgreicher sein, als wenn jeder auf dem Standpunkt seiner Lösung beharrt. ❓ Wie leicht erkennst du den Unterschied zwischen Wünschen und Bedürfnissen? Ich freue mich auf deine Rückmeldung. 😊 Liebe Grüessli, Barbara