Anti-Aging: Muskelschwund (Sarkopenie) ab 35 – ein unabdingbares Schicksal? – Teil 2
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Autorin: Dr. med. Nessy Wagner
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2022-178 F64-F80
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In mehreren Studien konnte gezeigt werden, dass aerobes Training eine schützende Wirkung auf die Muskulatur hat. Insbesondere wurden die Muskelgröße und -kraft erhöht, beispielsweise beim Fahrradtraining (sowohl bei 20- als auch bei 74-jährigen Probanden). Zudem verbesserte sich nach 12 Wochen Training die mitochondriale Biogenese und das mitochondriale Spaltungsprotein (Fis 1) bei älteren Probanden.
Seiten | 17 |
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Autor | Dr. med. Nessy Wagner |
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