Skip

曾引起表特版騷動討論!《天之嬌女》43歲江祖平保持零贅肉身材秘訣

台版廣末涼子封號真的不是假的!

By Women's Health Taiwan
star,pingpinterest
ping0130@ig

出道以來被網友封為台版廣末涼子的江祖平,曾因在社群公開身材姣好的比基尼照,在PTT表特版引起鄉民一陣躁動,將為大家整理,年過40的她如何在忙碌的拍戲行程中,又維持緊實零贅肉好身材。

林心如少女身材保養祕訣分享!大餐後靠「還債餐+瘦瘦水」,1/4餐盤準則健康吃不發胖!

天天吃宵夜也能瘦下!《天之嬌女》陳珮騏從68公斤重返瘦子之路秘訣大公開

江祖平好身材秘訣:不間斷運動習慣

instagramView full post on Instagram

長期關注江祖平社群的粉絲會發現,江祖平是個運動愛好者,不僅長時間練習空中瑜珈舒展拉筋外,還會固定與教練做重訓訓練,甚至近期還嘗試了潛水,多項運動不僅不會膩也能維持緊實體態。

江祖平好身材秘訣:飲控重回20歲體態

由於《天之嬌女》戲中需要演出20幾歲的自己,江祖平當初還不惜閉關一個月飲控減重,但並非過度節食,而是維持一餐有肉、有菜並減少澱粉的攝取,來控制體態。

江祖平好身材秘訣:中醫養生輔助

多年前曾因戲劇中一場一巴掌戲,導致內耳失衡、腦震盪留下後遺症的江祖平,其實只要運動就會有頭暈和想吐狀況,但為了維持身體,靠著靜養、敲頸椎、針灸等中醫輔助,讓日常生活逐漸回歸軌道。

廣告 - 內文未完請往下捲動

Women's Health美力圈SAY

wh

【延伸閱讀】

>>168間歇性斷食,明星和營養師最愛的燃脂減肥法懶人包!

>>李棟旭日跑十公里甩掉肉肉男稱號打造冰塊腹肌!靠一招「引體向上」養成太平洋肩寬

>>硬漢大叔馬東石女友「藝正花」靠271運動法快速燃脂!首席橄欖球伸展教練、盤點8款運動多樣化養成細腰翹臀極品身材

Watch Next
 
preview for 跟著時尚編輯做運動

名人瘦身

楊謹華《乘風破浪的姐姐5》唱跳舞台引期待,運動愛好廣泛、嚴格控制飲食,與老公結婚多年依然如新婚般甜蜜

楊謹華《乘風破浪的姐姐5》唱跳舞台引期待,與老公結婚多年依然如新婚般甜蜜

王淨鬼才之道定檔87!曾因太胖被嘲笑、靠運動減肥14kg,愛拳擊、瑜珈、潛水,運動訓練菜單曝光

王淨《鬼才之道》定檔8/7!曾因太胖被嘲笑、靠運動減肥14KG

1

《淚之女王》李主儐3個瘦身保養心法,注重臉部經絡按摩、一週5次增強式訓練或皮拉提斯

1

韓國網紅징가瘦下30kg,飲食&運動瘦身方法一次看,85kg⭢55kg不復胖

廣告 - 內文未完請往下捲動
廣告 - 內文未完請往下捲動