台版廣末涼子封號真的不是假的!
出道以來被網友封為台版廣末涼子的江祖平,曾因在社群公開身材姣好的比基尼照,在PTT表特版引起鄉民一陣躁動,將為大家整理,年過40的她如何在忙碌的拍戲行程中,又維持緊實零贅肉好身材。
林心如少女身材保養祕訣分享!大餐後靠「還債餐+瘦瘦水」,1/4餐盤準則健康吃不發胖!
天天吃宵夜也能瘦下!《天之嬌女》陳珮騏從68公斤重返瘦子之路秘訣大公開
長期關注江祖平社群的粉絲會發現,江祖平是個運動愛好者,不僅長時間練習空中瑜珈舒展拉筋外,還會固定與教練做重訓訓練,甚至近期還嘗試了潛水,多項運動不僅不會膩也能維持緊實體態。
由於《天之嬌女》戲中需要演出20幾歲的自己,江祖平當初還不惜閉關一個月飲控減重,但並非過度節食,而是維持一餐有肉、有菜並減少澱粉的攝取,來控制體態。
多年前曾因戲劇中一場一巴掌戲,導致內耳失衡、腦震盪留下後遺症的江祖平,其實只要運動就會有頭暈和想吐狀況,但為了維持身體,靠著靜養、敲頸椎、針灸等中醫輔助,讓日常生活逐漸回歸軌道。
【延伸閱讀】
>>168間歇性斷食,明星和營養師最愛的燃脂減肥法懶人包!
>>李棟旭日跑十公里甩掉肉肉男稱號打造冰塊腹肌!靠一招「引體向上」養成太平洋肩寬
>>硬漢大叔馬東石女友「藝正花」靠271運動法快速燃脂!首席橄欖球伸展教練、盤點8款運動多樣化養成細腰翹臀極品身材
楊謹華《乘風破浪的姐姐5》唱跳舞台引期待,與老公結婚多年依然如新婚般甜蜜
王淨《鬼才之道》定檔8/7!曾因太胖被嘲笑、靠運動減肥14KG
《淚之女王》李主儐3個瘦身保養心法,注重臉部經絡按摩、一週5次增強式訓練或皮拉提斯
韓國網紅징가瘦下30kg,飲食&運動瘦身方法一次看,85kg⭢55kg不復胖
古力娜扎擁有精緻五官配上纖細好身材,吃飯時細嚼慢嚥,熱愛皮拉提斯,運動從不偷懶
文佳煐火辣身材不藏了!美麗秘訣全公開:靠咖啡消水腫 瘦身、護膚一次完成靠這好習慣
日本護理師靠拉筋減下8kg,給你10個拉筋運動增高又塑身
惠利出道14年歸來依舊是少女!人生最愛是美食、日常運動訓練菜單曝光
剛宣布入伍的宋江因迷戀運動被公司下達禁止健身令,55cm太平洋寬肩難倒服裝師,無死角身材這樣練
林依晨《不夠善良的我們》首次挑戰小三!曾嘗試極端減肥現在靠8個好習慣少女身材
《不夠善良的我們》許瑋甯嚴格執行66飲食法、用瑜珈和皮拉提斯紓壓,養出超美腹肌、螞蟻腰
流行天后碧昂絲健身菜單公開:深蹲變化式、伸展運動...8招保持三十年不變的健美好身材!