Fragetechnik – Metamodell der Sprache

nlp-in-mannheim NLP Practitioner Training: Übungen<br />

<strong>Fragetechnik</strong> <strong>–</strong> <strong>Metamodell</strong> <strong>der</strong> <strong>Sprache</strong><br />

Bevor Du Dir die im <strong>Metamodell</strong> vermittelten <strong>Fragetechnik</strong>en aneignest, ist es wichtig, sich<br />

die Ziele <strong>der</strong> jeweiligen Frageform im Zusammenhang mit <strong>der</strong> betreffenden Äußerung<br />

deutlich zu machen. Die Tiefenstruktur einer Erfahrung und ihre Verbalisierung, d.h. ihrer<br />

Übersetzung in <strong>Sprache</strong> (Oberflächenstruktur), unterscheidet sich über Tilgungen,<br />

Generalisierungen und Verzerrungen hinaus vor allem auch durch Nominalisierungen,<br />

unvollständig spezifizierte Verben, Unterstellungen und Gedankenlesen.<br />

1. Tilgungen<br />

Jede Form von Konzentration unserer Aufmerksamkeit auf etwas Bestimmtes bedeutet,<br />

an<strong>der</strong>e Dimensionen <strong>der</strong> Außenwelt von unserer Wahrnehmung auszuschließen. Menschen<br />

stehen vor Problemen o<strong>der</strong> kommen in Therapie, wenn sie das Gefühl haben, nicht<br />

genügend Wahlmöglichkeiten zu haben, sich nicht an<strong>der</strong>s verhalten zu können, als sie es<br />

tun. Das grundlegende Prinzip ist hier, dass Menschen in Schmerzen untergehen, nicht weil<br />

die Welt nicht vielfältig genug wäre, um ihnen die Befriedigung ihrer Bedürfnisse zu<br />

gewähren, son<strong>der</strong>n weil ihre Repräsentation <strong>der</strong> Welt verarmt ist. Getilgte Erfahrungsteile<br />

wie<strong>der</strong>zuentdecken bedeutet deshalb, fehlende Information für eine mögliche Lösung zu<br />

gewinnen. Wichtige Fragen zu diesem Zwecke sind: Wer, was, wie wovor, worüber....<br />

a. Tilgungen bei Verben<br />

Oberflächenstruktur Frage<br />

Ich bin aufgeregt Aufgeregt über was?<br />

Meine Mutter sagte, sie fürchte sich Sagte wem? Fürchtete sich wovor?<br />

Er versprach, sich zu bemühen<br />

Du sagst immer, Du würdest Dich freuen<br />

Ich hab genug<br />

Ich weiß nicht, was ich sagen soll<br />

Mich zu entschuldigen fällt mir schwer<br />

b. Tilgungen bei Adjektiven<br />

Oberflächenstruktur Frage<br />

Ich mag keine stolzen Menschen Worüber stolz? Stolz worauf?<br />

Ich lachte über die beunruhigende Nachricht<br />

Selbstgefällige Menschen gehen mir auf die<br />

Nerven<br />

Aggressive Schüler ärgern mich<br />

c. Tilgungen bei Komparativen und Superlativen<br />

Oberflächenstruktur Frage<br />

Sie nahm sich das Beste Das Beste von was?<br />

Das gefällt mir weniger gut<br />

Das war das Schlimmste, was mir passieren<br />

konnte<br />

Das ist das am wenigsten Schwierige<br />

Ich freue mich über offenere Menschen<br />

__________________________________________________________________________________________<br />

Prac3.3_<strong>Metamodell</strong>2_Vorübung_Fragen Zum <strong>Metamodell</strong> - 1 -

---

nlp-in-mannheim NLP Practitioner Training: Übungen<br />

d. Tilgungen bei bestimmten Adverbien<br />

Oberflächenstruktur Frage<br />

Erstaunlicherweise hörte sie auf zu trinken Für wen ist das erstaunlich?<br />

Bedauerlicherweise ging er schon früh nach<br />

Hause<br />

Sie vermied es peinlichst, mich anzusehen<br />

Unangenehmerweise platzte Anna in das<br />

Gespräch<br />

e. Tilgungen bei Modaloperatoren <strong>der</strong> Notwendigkeit<br />

Oberflächenstruktur Frage<br />

Einem Vorgesetzten sollte man nicht Was würde geschehen, wenn sie das täten<br />

wie<strong>der</strong>sprechen<br />

Ich sollte mich da nicht einmischen Was würde geschehen, wenn sie sich<br />

einmischten?<br />

Man muss lernen, seine Gefühle in den Griff<br />

zu bekommen<br />

Konflikte sollte man vermeiden<br />

Es ist notwendig, auch ungebetene Gäste<br />

freundlich zu behandeln<br />

f. Tilgungen bei Modaloperatoren <strong>der</strong> Möglichkeit<br />

Oberflächenstruktur Frage<br />

Ich kann meinen Mann nicht verstehen Was hin<strong>der</strong>t sie daran, ihren Mann zu<br />

verstehen?<br />

Ich bin außerstande, Deine Entschuldigung<br />

anzunehmen<br />

Niemand kann ermessen, wie sehr ich leide<br />

Es ist unmöglich, jemanden zu finden, <strong>der</strong><br />

einem in Notsituationen hilft<br />

Ich kann ihm nicht verzeihen<br />

2. Nominalisierungen<br />

Nominalisierungen sind abstrakte Hauptwörter, die aus Tätigkeitswörtern gebildet wurden,<br />

z.B. Beziehung, Versagen, Hoffnung...<br />

Viele Denkprozesse sind abstrakt, aber das Denken in abstrakten Nominalisierungen<br />

bewirkt, dass sich für den Betreffenden Lebensäußerungen, die immer Tätigkeiten von<br />

Subjekten sind, zu festen, abgeschlossenen und <strong>der</strong> eigenen Kontrolle entzogenen<br />

Ereignissen verdinglichen und entfremden. Der Betreffende findet sich dann ohne<br />

Handlungsmöglichkeiten in einer Sackgasse wie<strong>der</strong>. Das Umformen und Hinterfragen von<br />

Nominalisierungen verhilft dem Betreffenden zu <strong>der</strong> Einsicht, dass das Ereignis ein Prozess<br />

ist, <strong>der</strong> verän<strong>der</strong>n werden kann und zwar von ihm selber.<br />

a. Nominalisierungen aufheben<br />

Oberflächenstruktur verbale Darstellung<br />

Unsere Trennung ist schmerzlich dass mein Freund und ich uns trennen ist<br />

schmerzlich<br />

Ich nehme ihnen die Beleidigung übel<br />

Die Ablehnung meiner Frau bewirkt meinen<br />

Schmerz<br />

__________________________________________________________________________________________<br />

Prac3.3_<strong>Metamodell</strong>2_Vorübung_Fragen Zum <strong>Metamodell</strong> - 2 -

---

nlp-in-mannheim NLP Practitioner Training: Übungen<br />

Ihre Annahmen über meine Motive sind völlig<br />

verfehlt<br />

Deine Entscheidung hierzubleiben, zwingt<br />

mich zum Aufbruch<br />

b. Nominalisierungen hinterfragen<br />

Oberflächenstruktur Fragen<br />

Es ist Angst die mich lähmt Wer o<strong>der</strong> was ängstigt sie?<br />

Meine Wut ist überwältigend Auf wen o<strong>der</strong> was bist Du wütend? Wer ist<br />

Die Entscheidung mich zu trennen, bedrückt<br />

mich<br />

dadurch überwältigt?<br />

Ich habe Hoffnung Worauf hoffen sie?<br />

Ich nehme ihnen die Beleidigung übel<br />

Die Ablehnung meiner Frau tut mir weh<br />

Ihre Annahmen über meine Motive sind völlig<br />

verfehlt<br />

Ihre Fragerei erzeugt bei mir Ärger<br />

Ich fürchte mich mehr vor Deiner Liebe als<br />

vor Deinem Hass<br />

3. Generalisierungen<br />

Können Sie sich vorstellen, sich an<strong>der</strong>s zu<br />

entscheiden? Was hin<strong>der</strong>t sie daran, sich<br />

an<strong>der</strong>s zu entscheiden? Was würde<br />

geschehen, wenn sie sich an<strong>der</strong>s<br />

entschieden?<br />

Alle Klassen von Einzelheiten, Gegenständen, Tätigkeiten, Zuständen, wie z.B. Obst,<br />

Arbeiten, Bedürfnisse sind Verallgemeinerungen Als solche bringen sie Ordnung in unsere<br />

Wirklichkeit. Ob aber eine Aussage auf alle Einzelfälle einer Gesamtheit zutrifft, o<strong>der</strong> ob es<br />

Ausnahmen gibt, läßt sich nur entscheiden, wenn die gemeinten Einzelfälle benannt werden.<br />

Mit dem Hinterfragen von Generalisierungen „wer genau“, „was genau“, „wie genau“, wird<br />

<strong>der</strong> Betreffende bewegt, zu überprüfen, auf welche Einzelheiten die Aussage seiner<br />

Erfahrung nach zutrifft.<br />

a. Generalisierungen erkennen<br />

Oberflächenstruktur Generalisierungen<br />

Man sollte die Bedürfnisse an<strong>der</strong>er ernst man, Bedürfnisse, an<strong>der</strong>e<br />

nehmen<br />

Ich schätze gute Worte<br />

Es ist unangenehm, dass wir uns unter<br />

diesen Umständen treffen<br />

Ich traf gestern Tinas Verlobten<br />

In diesem Saal herrschte eine gewisse<br />

Atmosphäre<br />

Solche Missgeschicke passieren jedem<br />

einmal<br />

Niemand achtet darauf, wie das wirkt<br />

b. Generalisierungen hinterfragen<br />

Oberflächenstruktur Fragen<br />

Man sollte die Bedürfnisse an<strong>der</strong>er ernst Wer genau? Welche Bedürfnisse? Wessen<br />

__________________________________________________________________________________________<br />

Prac3.3_<strong>Metamodell</strong>2_Vorübung_Fragen Zum <strong>Metamodell</strong> - 3 -

---

nlp-in-mannheim NLP Practitioner Training: Übungen<br />

nehmen Bedürfnisse?<br />

Ich schätze gute Worte<br />

Es ist unangenehm, dass wir uns unter<br />

diesen Umständen treffen<br />

Ich traf gestern Tinas Verlobten<br />

In diesem Saal herrschte eine gewisse<br />

Atmosphäre<br />

Solche Missgeschicke passieren jedem<br />

einmal<br />

Niemand achtet darauf, wie das wirkt<br />

b. Universalquantoren - Beson<strong>der</strong>e Generalisierungen<br />

Wenn Menschen in bestimmten Situationen wie<strong>der</strong>holt die gleichen Erfahrungen machen,<br />

nehmen sie Verallgemeineriungen vor, die sich in Worten wie „alle“, „Je<strong>der</strong>“, „Keiner“, „nie“,<br />

„immer“, „nirgens“ ausdrücken. Viele Handlungen des Alltags beruhen auf<br />

Generalisierungen. Man muss sich nicht jedesmal eine neue Strategie überlegen, um ein Ziel<br />

zu erreichen. Ob eine Veralgemeinerung nützlich ist o<strong>der</strong> nicht, muss aber immer im<br />

jeweiligen Zusammenhang eingeschätzt werden. Mit dem Hinterfragen von<br />

Universalquantoren wird <strong>der</strong> Betreffende veranlasst, den Geltungsbereich <strong>der</strong> betreffenden<br />

Erfahrung genau zu bestimmen.<br />

Oberflächenstruktur Fragen<br />

Man kann niemandem trauen! Ist es immer unmöglich, dass irgendwer,<br />

irgendwem traut?<br />

Haben Sie jemals irgend jemandem getraut?<br />

Welche Umstände können Sie sich<br />

vorstellen, unter denen es Ihnen möglich<br />

wäre, jemandem zu trauen?<br />

Vertrauen Sie mir jetzt gerade in dieser<br />

Situation?<br />

Haben Sie jemals einen Arzt aufgesucht,<br />

haben Sie dem getraut?<br />

Keiner nimmt mich ernst<br />

Das Abitur schaffe ich niemals<br />

Nirgends finde ich Ruhe<br />

Je<strong>der</strong> denkt an sich zuerst<br />

Man kann keinem die Wahrheit sagen<br />

c. Allgemeine Urteile <strong>–</strong> beson<strong>der</strong>e Generalisierungen<br />

Menschen beurteilen ihre Erfahrungen und verallgemeinern diese Urteile nicht nur für den<br />

persönlichen Lebensbereich, son<strong>der</strong>n darüber hinaus auch für den an<strong>der</strong>en. Auf diese Art<br />

und Weise kommen Aussagen zustand, die mit den Worten beginnen „Es ist falsch...., gut...<br />

schlecht,.... richtig...., krankhaft...., verrückt... „usw.. Allgemeine Urteile beschränken die<br />

Handlungsmöglichkeiten des Betreffenden. Wenn solche allgemeinen Urteile hinterfragt<br />

werden mit dem Ziel, dem Betreffenden Ausnahmemöglichkeiten von <strong>der</strong> Regel o<strong>der</strong> eigene,<br />

<strong>der</strong> Regel wi<strong>der</strong>sprechende Erfahrungen wie<strong>der</strong> zugänglich zu machen, wird er in <strong>der</strong> Lage<br />

sein, die Beschränkungen seiner Handlungsmöglichkeiten aufzubrechen.<br />

Oberflächenstruktur Fragen<br />

Es ist gut, Freunden von Zeit zu Zeit kleine Ist es immer gut?<br />

Geschenke zu machen<br />

Es ist schlecht, seinen Vorgesetzten zu<br />

kritisieren<br />

__________________________________________________________________________________________<br />

Prac3.3_<strong>Metamodell</strong>2_Vorübung_Fragen Zum <strong>Metamodell</strong> - 4 -

---

nlp-in-mannheim NLP Practitioner Training: Übungen<br />

Es ist verrückt, sich nackt im Schnee zu<br />

wälzen<br />

Es ist krankhaft, seiner Frau<br />

nachzuspionieren<br />

Es ist richtig, immer genügend Bargeld bei<br />

sich zu tragen<br />

Es ist wahr, dass Menschen egoistisch sind<br />

4. Unvollständig spezifizierte Verben<br />

Unvollständig spezifizierte Verben lassen uns wie einfache Verallgemeinerungen im<br />

Unklaren darüber, welche genaue Erfahrung hinter <strong>der</strong> Aussage steht. Wenn jemand sagt, er<br />

sei verletzt worden, so ist es möglich, dass ein an<strong>der</strong>er ihm eine Ohrfeige verpasst hat, ihm<br />

unabsichtlich einen Stein auf den Fuß fallen ließ o<strong>der</strong> seinen Redebeitrag ignoriert hat. Da<br />

die Bedeutung eines Handelns oftmals davon abhängt, was konkret geschehen ist, so<br />

veranlasst das genaue Nachfragen bei unvollständig spezifizierten Verben den Betreffenden,<br />

die wirkliche Erfahrung und <strong>der</strong>en Bedeutung zu überprüfen.<br />

Oberflächenstruktur Fragen<br />

Ich zeige meinem Mann immer, dass ich ihn Wie genau zeigen Sie ihrem Mann, dass sie<br />

liebe<br />

ihn lieben?<br />

Mein Sohn vergisst mich immer<br />

Meine Mutter verlangt immer Zuwendung<br />

Sie zwingt mich, für sie zu arbeiten<br />

Peter hat mich geärgert<br />

Meine Frau versucht, mich von meinem<br />

Freund zu trennen<br />

5. Unterstellungen<br />

Unterstellungen sind Grundannahmen, die eine Person nicht weiter auf die Erfahrungen hin<br />

überprüft, die sie zur Ausbildung solcher Annahmen geführt haben. Unterstellungen, die<br />

einmal ausgebildet wurden, wirken einschränkend sowohl auf die Wahrnehmung-, als auch<br />

auf die Handlungsfähigkeit des Betreffenden. Sobald ein Berater eine Unterstellung erkannt<br />

hat, kann er seinen Gesprächspartner durch Fragen wie: „Woran erkennen Sie, dass... „ zu<br />

den dahinterliegenden Erfahrungen hinführen.<br />

a. Unterstellungen hinterfragen<br />

Oberflächenstruktur Fragen<br />

Wenn Du wüßtest, wie sehr ich das hasse, Woran erkennst Du, dass ich das nicht weiß?<br />

würdest Du nicht mit den Zähnen knirschen<br />

Wenn Du mich liebtest, würdest Du mich<br />

nicht so oft allein lassen<br />

Wenn Du Dich über mein Geschenk gefreut<br />

hättest, hättest Du es nicht weiterverschenkt<br />

Ich befürchte, dass meine Frau genau so<br />

schlampig werden wird, wie meine<br />

Schwiegermutter<br />

Wenn Du mich wie<strong>der</strong> so lange aufhälst, wie<br />

das letzte Mal, komme ich nicht bei Dir vorbei<br />

Da mein Beitrag nicht so interessant ist,<br />

möchte ich ihn lieber nicht vortragen<br />

__________________________________________________________________________________________<br />

Prac3.3_<strong>Metamodell</strong>2_Vorübung_Fragen Zum <strong>Metamodell</strong> - 5 -

---

nlp-in-mannheim NLP Practitioner Training: Übungen<br />

6. Verzerrungen<br />

Menschen nehmen häufig an, dass an<strong>der</strong>e ganz bestimmte Gefühle o<strong>der</strong> Zustände in ihnen<br />

bewirken. Die reagierende Person erlebt sich so, als hätte sie gar keine an<strong>der</strong>e Möglichkeit,<br />

als so zu reagieren. Damit schiebt man die Verantwortung für das eigene Erleben einem<br />

an<strong>der</strong>en zu und nimmt sich selber die Möglichkeit, etwas zu tun, um das eigene Erleben zu<br />

verän<strong>der</strong>n. Das Hinterfragen von kausalen Verzerrungen verweist den Betreffenden auf die<br />

eigene Verantwortung und die eigene Kontrolle über das persönliche Erleben.<br />

a. Verzerrungen hinterfragen <strong>–</strong> Ursache und Wirkung<br />

Oberflächenstruktur Fragen<br />

Mein Mann macht mich nervös Sie würden nicht nervös sein, wenn Ihr Mann<br />

das nicht bewirkte?<br />

Du langweilst mich<br />

Dass Du mit den Fingern ißt stört mich<br />

Dein Lachen irritiert mich<br />

Was Du mir gestern erzählt hast, verfolgt<br />

mich den ganzen Tag<br />

Dein Gehabe reizt mich zum Lachen<br />

Deine Missachtung deprimiert mich<br />

b. Verzerrungen hinterfragen - Weil<br />

Oberflächenstruktur Fragen<br />

Ich bin traurig, weil Du mir nicht hilfst Fühlst Du Dich immer traurig, wenn ich dir<br />

nicht helfe?<br />

Ich bin entsetzt, dass Du unseren Termin<br />

vergessen hast<br />

Mir ist übel, weil Du mich angelogen hast<br />

Er ist gereizt, weil Du ihn schon wie<strong>der</strong><br />

versetzt hast<br />

Ich freue mich, dass er mich besucht<br />

Mich beunruhigt, dass er so viel trinkt<br />

Er ärgert sich, weil sie wie<strong>der</strong> versagt hat<br />

c. Verzerrungen hinterfragen <strong>–</strong> Aber<br />

Oberflächenstruktur Fragen<br />

Ich möchte mich von ihr trennen, aber sie Wenn sie also nicht mit Selbstmord drohte,<br />

droht, sich umzubringen<br />

würden Sie sich von ihr trennen<br />

Ich möchte von hier fortziehen, aber meine<br />

Mutter ist krank<br />

Ich würde gerne auf die Frage antworten,<br />

aber das kostet uns zu viel Zeit<br />

Ich rede nicht gern im Befehlston, aber mein<br />

Beruf läßt mir keine an<strong>der</strong>e Wahl<br />

Ich würde lieber in Jeans rumlaufen, aber ich<br />

muss Rücksicht auf die Kunden nehmen<br />

Ich würde morgens lieber lange schlafen,<br />

aber die Nachbarn reden so viel.<br />

__________________________________________________________________________________________<br />

Prac3.3_<strong>Metamodell</strong>2_Vorübung_Fragen Zum <strong>Metamodell</strong> - 6 -

---

nlp-in-mannheim NLP Practitioner Training: Übungen<br />

7. Gedankenlesen<br />

Menschen neigen manchmal dazu, fehlende Information über innere Prozesse eines<br />

an<strong>der</strong>en durch Annahmen, Interpretationen, falsche Schlüsse o<strong>der</strong> auch Projektionen<br />

von Befürchtungen zu ersetzen. Sie betreiben Gedankenlesen. Dadurch kommen sie<br />

häufig zu falschen Einschätzungen, die die Beziehung belasten können. Genaueres<br />

Nachfragen macht die Prozesse, die zu <strong>der</strong> Einschätzung geführt haben, bewußt,<br />

und ermöglicht ihre Korrektur.<br />

Oberflächenstruktur Fragen<br />

Peter mag mich nicht Wie wissen Sie, dass Peter sie nicht mag<br />

Wenn er helfen wollte, wäre er jetzt da<br />

Ich bin traurig, weil Du auf meine Gefühle<br />

keine Rücksicht nimmst<br />

Ich bin sicher, dass sie mich nicht dabei<br />

haben will<br />

Ich weiß, dass mein Beitrag Dir nicht<br />

imponiert hat<br />

Wenn Du wirklich Mitleid hättest, würdest Du<br />

mich jetzt nicht allein lassen<br />

__________________________________________________________________________________________<br />

Prac3.3_<strong>Metamodell</strong>2_Vorübung_Fragen Zum <strong>Metamodell</strong> - 7 -