Feste Arme, straffere Beine – das soll in nur 60 Minuten mit einer brasilianischen Lymphdrainage klappen. Das steckt hinter dem Trend
Ob Fotoshooting oder Auftritt auf dem roten Teppich: Promis wie Schauspielerin Jennifer Aniston oder Reality-Fernseh-Star Kim Kardashian schwören auf die brasilianische Lymphdrainage. Die Massagetechnik soll nicht nur den Lymphfluss verbessern, sondern auch den Körper formen: Der Bauch wird flacher, die Taille schlanker, und die Beine werden straffer – alles mit nur einer Behandlung von 60 Minuten. Grund genug, sich mit dem Thema genauer zu befassen.
Was ist das Lymphsystem überhaupt?
Ein Netzwerk von Gefäßen, durch das etwa zwei Liter Flüssigkeit strömen, die sogenannte Lymphe. Dieses Gewebswasser versorgt die Zellen mit Nährstoffen, wirkt aber auch wie eine Kläranlage für den Körper. Es entfernt Zellmüll und Fremdkörper wie Bakterien und Viren aus dem Gewebe, indem es diesen „Unrat“ zu einem der 600 Lymphknoten im Körper transportiert. Hier wird die Flüssigkeit gereinigt und Ballast dann über die Nieren ausgeschieden. Damit die Lymphe im Fluss bleibt, wird sie durch das Zusammenziehen der Gefäße weitergepumpt, bis sie auch die entferntesten Winkel des Körpers erreicht. Ist dieser Fluss gestört, kommt es zu einem Lymphstau, der sich etwa durch Schwellungen zeigt.
Wie wirkt die brasilianische Lymphdrainage?
Zunächst einmal zielt sie nicht darauf ab, Muskeln zu lockern und Verspannungen zu lösen. Stattdessen soll mit streichenden, kreisenden Bewegungen angestaute Gewebsflüssigkeit wegmassiert und der Lymphfluss aktiviert werden – wie auch bei einer klassischen, medizinischen Lymphdrainage. Ziel der brasilianischen Variante ist es aber, zusätzlich den Körper zu straffen und zu formen. Dafür wird mit etwas mehr Druck und sehr rhythmischen Bewegungen massiert. Aus diesem Grund wird sie in Spas und Beauty-Studios häufig auch mit Cupping (Schröpfen) kombiniert.
Welchen Effekt kann man damit erreichen?
Durch das systematische Ausstreichen von Flüssigkeitseinlagerungen verbessert sich sofort die Körpersilhouette. Der Bauch wird flacher, die Beine werden schlanker und straffer, die Arme fester, und auch das Hautbild verbessert sich, da die Massage wie eine Detox-Kur wirkt. Auch die Waage freut sich: Das Entwässern hat einen sofortigen Gewichtsverlust zur Folge, der aber leider nicht von Dauer ist.
Um den Effekt zu verlängern, sollte man deshalb nach einer
