Eine zurückweichende Haarlinie behandeln

unter Mitarbeit von wikiHow Staff

Wenn Männer und Frauen in die 20er und 30er Jahre kommen, ist es nicht ungewöhnlich, dass der Haaransatz um die Schläfen und die Stirn zurückweicht. Obwohl ein zurückweichender Haaransatz nur einen kosmetischen Effekt hat, empfinden viele Menschen ihn als unansehnlich und ergreifen Maßnahmen, um der Situation vorzubeugen oder Abhilfe zu schaffen. Wenn du befürchtest, dass sich dein Haaransatz in Zukunft zurückbilden könnte, kannst du deine Lebensweise ändern, um dies zu verhindern. Wenn sich dein Haaransatz bereits zurückgebildet hat, können verschiedene Medikamente und Behandlungen das Nachwachsen der Haare unterstützen.

Methode 1

Methode 1 von 3:

Den Haarwuchs am Ansatz fördern

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Wende Regaine® an, wenn du unter einer schweren Haarrezession leidest. Regaine® wird typischerweise verwendet, um männlichen Haarausfall zu behandeln. Wenn sich dein Haaransatz unabhängig von deinem Geschlecht dramatisch zurückbildet, könnte Regaine® deine beste Wahl sein. Reibe das medizinische Gel in deine Kopfhaut direkt oberhalb der Schläfen und über der Stirn, um das Nachwachsen der Haare entlang des Haaransatzes zu fördern. Wende Regaine® sechs Monate lang täglich an, um Ergebnisse zu erzielen.^{[1]
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Vertrauenswürdige Quelle

Mayo Clinic

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- Du kannst Regaine® rezeptfrei in jeder Drogerie oder Apotheke und in einigen großen Supermärkten kaufen.
- Sprich vor der Einnahme von Regaine® mit deinem Arzt, insbesondere wenn du verschreibungspflichtige Medikamente einnimmst. Achte darauf, dass die Haarwuchsformel nicht negativ auf deine Medikamente reagiert.
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Versuche Finasterid einzunehmen, um das Haar an deinem Haaransatz nachwachsen zu lassen, wenn du männlich bist. Finasterid ist eine verschreibungspflichtige Pille für Männer, die das Nachwachsen der Haare fördert. Sprich mit deinem Arzt, wenn sich dein Haaransatz deutlich zurückbildet und du eine medikamentöse Behandlung ausprobieren möchtest. Denke daran, dass du täglich eine Pille einnehmen musst, damit das Medikament wirksam ist und dass der Haarwuchs aufhören kann, wenn du das Medikament absetzt.^{[2]
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Vertrauenswürdige Quelle

Mayo Clinic

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- Wenn du über 60 Jahre alt bist, funktioniert Finasteride möglicherweise nicht effektiv. Es kann auch eine Nebenwirkung haben, die deinen Sexualtrieb verringert.
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Reibe ätherisches Pfefferminzöl auf deinen Haaransatz, um eine natürliche Alternative zu erhalten. Obwohl die Wirkung nicht garantiert ist, haben eine Reihe von Studien gezeigt, dass ätherische Öle das Haarwachstum stimulieren können. Tupfe ein paar Tropfen ätherisches Öl auf deine Fingerspitzen und reibe es am Haaransatz entlang in die Haut ein. Mache dies mindestens vier Wochen lang einmal täglich, um Ergebnisse zu sehen.^{[3]
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Forschungsquelle}
- Kaufe ätherische Öle in Naturkostläden oder Geschäften, die Aromatherapieartikel führen.
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Verwende mit Erlaubnis deines Arztes ein Nahrungsergänzungsmittel auf pflanzlicher Basis. Obwohl sie nicht so oft getestet wurden wie Medikamente, können einige pflanzliche Haarwuchsmittel deine Follikel dazu bringen, wieder Haare zu produzieren. Versuche es mit einem Nahrungsergänzungsmittel, das Kürbiskernöl oder Palmenöl enthält. Alternativ kannst du auch ein Nahrungsergänzungsmittel verwenden, das Ginseng und Procyanidine enthält. Gehe in eine örtliche Apotheke oder in einen Naturkostladen, um einige gute Optionen zu finden.^{[4]
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Forschungsquelle}
- Lies vor der Anwendung die Gebrauchsanweisung und befolge die aufgedruckte Anleitung.
- Konsultiere immer deinen Arzt, bevor du ein Haarwuchsmittel ausprobierst. Obwohl einige Nahrungsergänzungsmittel als einigermaßen wirksam gelten, sind andere praktisch nutzlos.
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Ziehe Kortikoid-Injektionen zur Wiedereröffnung verstopfter Haarfollikel in Betracht. In einigen Fällen von zurückweichenden Haarlinien kann eine Entzündung der Follikel um die Schläfen und die Stirn verhindern, dass Haare aus diesen Follikeln herauswachsen. Steroidinjektionen können diese Verstopfung verringern und eine Wiedereröffnung der Follikel ermöglichen. Die Haare entlang des zurückweichenden Haaransatzes können dann sofort wieder nachwachsen.^{[5]
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Forschungsquelle}
- Steroidinjektionen können unangenehme Nebenwirkungen haben. Besprich daher das Verfahren mit deinemArzt, bevor du dich für die Durchführung entscheidest.
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Unterziehe dich einer Haartransplantation, wenn dein Haaransatz nicht auf natürliche Weise nachwächst. Wenn sich dein Haaransatz um mehr als fünf bis acht Zentimeter zurückgebildet hat, kann ein Arzt deinen Haaransatz möglicherweise mit einer Haartransplantation fixieren. Bei einer Transplantation werden ein Teil deiner Kopfhaut - und die haarproduzierenden Follikel, die der Hautabschnitt enthält - chirurgisch vom Hinterkopf entfernt und entlang deines Haaransatzes befestigt.^{[6]
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Forschungsquelle}
- Ein Arzt wird eine Haartransplantation wahrscheinlich als letzte Möglichkeit befürworten, wenn andere Methoden (einschließlich Kortikosteroide) nicht in der Lage sind, die Follikel entlang deines Haaransatzes zu verjüngen.
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Methode 2

Methode 2 von 3:

Deine Kopfhaut pflegen

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Vermeide schwere, dicke Stylingprodukte, damit du die Haare nicht entwurzelst. Wenn du dir Sorgen über einen zurückweichenden Haaransatz oder dünner werdendes Haar im Allgemeinen machst, versuche, keine dicken, schleimigen Schäume oder andere Stylingprodukte zu verwenden. Diese Art von Produkten neigen dazu, beim Stylen an den Haaren zu haften und diese aus dem Kopf zu ziehen. Dies verschlechtert offensichtlich einen bereits zurückweichenden Haaransatz.^{[7]
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Forschungsquelle}
- Versuche stattdessen, ein leichtes Gel zu verwenden. Oder verwende ein Sprühwachs, das mit relativ geringem Haarausfall auf dein Haar aufgetragen werden kann.
2
Setze einen Hut auf, wenn du an einem sonnigen Tag nach draußen gehst. Wir denken oft nicht daran, aber unsere Kopfhaut ist sehr viel direktem Sonnenlicht ausgesetzt. Mit der Zeit können intensive Sonnenstrahlen die Follikel auf der Kopfhaut und entlang des Haaransatzes schädigen, was zu Haarausfall an den Schläfen führen kann. Setze dir also eine Sonnenhut oder eine andere Art von Hut auf, bevor du an einem sonnigen Tag nach draußen gehst.^{[8]
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Forschungsquelle}
- Dies ist ein besonders wichtiger Schritt, wenn du in einem Klima lebst, in dem die Sonne fast jeden Tag scheint (zum Beispiel im amerikanischen Südwesten und in Teilen Australiens).
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Wasche deine Haare mit einem Anti-Schuppen-Shampoo, um die Follikel sauber zu halten. Ein Anti-Schuppen-Shampoo entfernt Hefe von der fettigen Haut entlang der Kopfhaut. Durch die Entfernung dieser Hefe wird auch Testosteron entfernt, das sich in den Follikeln entlang deines Haaransatzes angesammelt hat. Wenn das Testosteron aus dem Weg ist, können die geöffneten Follikel entlang deines Haaransatzes gesundes Haar produzieren.^{[9]
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Forschungsquelle}
- Das Shampoo, das du verwendest, sollte auch keine Sulfate enthalten, die das Haar austrocknen und den Haarausfall verstärken können. Lies vor dem Kauf die Liste der Inhaltsstoffe eines Anti-Schuppen-Shampoos und vergewissere dich, dass keine Sulfate aufgeführt sind.
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Methode 3

Methode 3 von 3:

Den Rückgang des Haaransatzes verhindern

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Höre mit dem Rauchen auf, um Haarausfall vorzubeugen. Medizinische Studien haben gezeigt, dass Rauchen - insbesondere das Rauchen von Zigaretten - einen Zusammenhang mit Haarausfall haben kann. Wenn du Raucher bist, setzt du dich selbst einem hohen Risiko aus, Haare am Haaransatz zu verlieren.^{[10]
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Forschungsquelle} Wenn du Schwierigkeiten hast, mit dem Rauchen aufzuhören, suche nach einer lokalen Selbsthilfegruppe in deiner Nähe.
- Es gibt auch eine Reihe von Online-Selbsthilfegruppen, die Menschen rund um die Uhr helfen. Besuche zum Beispiel: https://www.bke-suchtselbsthilfe.de/suchtselbsthilfe/tabak-nikotinsucht.
- Giftstoffe, die durch Zigaretten (und Zigarren usw.) in deinen Körper gelangen, können deine Follikel schädigen und verhindern, dass deine Haare wachsen.^{[11]
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  Forschungsquelle}
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Reduziere deinen täglichen Stress, um monatelangem Haarausfall vorzubeugen. Studien haben gezeigt, dass bei Personen, die ein stressiges Leben führen oder hohe Stresserfahrungen machen, wahrscheinlich ein damit verbundener Haarausfall auftreten wird. Tatsächlich wirst du, wenn du eine stressige Phase durchmachst, drei bis vier Monate später einen Haarausfall (auch um deinen Haaransatz herum) feststellen. Um Stress abzubauen, versuche Dinge wie:^{[12]
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Forschungsquelle}
- Fordere negative Gedanken heraus oder fokussiere sie neu
- Meditation oder Yoga
- Höre beruhigende Musik oder nimm ein Bad
- Verbringe Zeit im Freien
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Führe eine Ernährung ein, die reich an gesunden Proteinen ist, um das Haarwachstum zu fördern. Menschen, die im Rahmen ihrer täglichen Ernährung Proteine zu sich nehmen, leiden seltener an einem sich zurückbildenden Haaransatz (und einer gemusterten Kahlheit). Wenn dein Körper durch die Ernährung reichlich Eiweiß erhält, ist er in der Lage, schnell starke, gesunde Haare nachwachsen zu lassen, wenn ältere Haare absterben oder ausfallen. Plane eine volle Portion Eiweiß in ein oder zwei deiner täglichen Mahlzeiten ein. Iss gesunde Proteine wie:^{[13]
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Forschungsquelle}
- magere Fleischsorten wie Hühner- und Schweinefleisch
- Fisch und Meeresfrüchte
- Bohnen und Nüsse
- Eier, Milch und Joghurt
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Nimm als Teil deiner täglichen Ernährung viel Eisen und Magnesium zu dir. Eisen und Magnesium sind beides Mineralien, die eine wichtige Rolle bei der Gesunderhaltung des Haares spielen. Eisen hält deinen Blutkreislauf gesund und sorgt dafür, dass genügend Blut zur Kopfhaut gelangt und dein Haar gesund bleibt. Zahlreiche Studien haben einen Magnesiummangel mit Haarausfall und Haarrückgang bei Erwachsenen in Verbindung gebracht.^{[14]
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Forschungsquelle}
- Zu den eisenreichen Nahrungsmitteln gehören Blattgrün (z.B. Grünkohl oder Spinat), Bohnen, Vollkorngetreide, Eigelb und Meeresfrüchte.
- Magnesium wird durch den Verzehr von Nahrungsmitteln wie Cashewnüssen, Linsen, Mandeln und braunem Reis aufgenommen.
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Tipps

Obwohl auch Frauen einen Haarrückgang erleben können - und oft auch erleben -, ist er bei Männern stärker ausgeprägt. Bei vielen Männern ist es ein Zeichen für den Beginn der männlichen Glatzenbildung.^{[15]
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Forschungsquelle}
Wenn du dir nicht sicher bist, welche Haarprodukte gut zu deiner Textur und Haarlänge passen, sprich mit einem professionellen Friseur. Du kannst ihn auch bitten, dünne Produkte zu empfehlen, die keine Haare ausreißen.

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