Ich muss mal wieder was klarstellen. Das kommt vor. 😉
In letzter Zeit kommen wieder einige Fragen oder Feststellungen daher, so per E-Mail, Messenger… so in die Richtung “lass mich mal kurz dein Brain picken”. Fragen sind super, Fragen sind wichtig. Kontext aber auch.
„Propagierst du eigentlich eine spezielle Ernährungsform“
Jein. Ich mag Low Carb und Keto, es tut mir gut, es IST für VIELE eine Top Methode um gewisse Gewichts- und Stoffwechselprobleme zu lösen, es IST sicher und wissenschaftlich erwiesen dass es funktioniert. Es muss aber nicht sein, es gibt auch andere Möglichkeiten und gemäßigtere Varianten. Jeder Mensch ist einzigartig und es passt nicht alles für jeden. – Ok, das war easy. 😉
„Du postest so viel Low Carb und Keto.“
Ja, weil siehe Punkt 1, und weil die meisten Menschen, die zu mir kommen, eben diese Probleme haben – siehe Punkt 1 – und weil mir die Studienlage UND die Erfahrung seit 2013 zeigt, das es für diese Menschen super funktioniert und sie damit leichter dranbleiben können. Weil die meisten halt mal ein paar Reperaturarbeiten haben…
Wenn du übrigens genau schaust, oder mir schon länger folgst, hast du gesehen, dass ich auch so absolut NICHT Low Carb Sachen wie Pizza, Pasta, Buchteln… zwischendurch habe. So wie auch meine Ernährung ist. Großteils Low Carb, Keto Phasen, aber dann auch mal wieder klassisch, Hausmannskost, … So wie es gerade passt.
„Aber Keto und Low Carb ist ja so viel Fleisch und Fett und viel zu wenig Ballaststoffe!“
(Und Fleisch und Fett sind ja ungesund…) Das ist schlicht Unsinn. Klar, kann ich so machen, macht „man“ am Anfang wenn man sich noch nicht so gut auskennt auch häufig so. Quasi „dirty“. Aber es muss nicht sein. Schon 2015/16 habe ich im Zuge meiner Bachelorarbeit vieeeeele Beispiele zu diesen „bösen“ Ernährungsformen berechnet, wie das aussehen KANN, wenn mans gut macht. Fazit: Bessere Ergebnisse bei Ballaststoffen, Mikronährstoffen, no na – Zucker, … als die „übliche“ gesunde Ernährung. – Dazu mache ich üblicherweise einen Workshop oder Vortrag. Denn da gibt es ganz viiiiiel zu sagen und zu erklären.
„Aber heißt das, dass ich nie wieder Pizza…? Und Brot…?“
Nein, heißt es nicht. Es muss (und soll) ja auch nicht für IMMER und EWIG sein, das darf wechseln! Sobald der Körper wieder gesund genug ist und du weißt was und wie du es tust und nicht wieder in alte Gewohnheiten verfällst. Darum gibt es ja parallel sinnvollerweise eine Beratung, die auch ganzheitlich ist. Sprich dein Umfeld, deine Ziele, deine Hindernisse, dein berufliches und privates Leben, dein Mindset, deine Bullshitstories miteinbezieht. Oder es ist unter Umständen sinnvoll, dass du dir auch eine psychologische/therapeutische/Coaching Begleitung nimmst. – Da gibt es auch einiges zu erzählen, z.B. wie ich überprüfen kann, ob mein Körper wieder gesund ist, und wie oft und wie viel ich dann über die Stränge schlagen “darf”.
„Aber Dr. XYZ auf You Tube sagt, dass wir unbedingt Kohlenhydrate brauchen und das ohne voll ungesund ist!“
- Jo eh, Meinungen und Ansichten und Strömungen gibt es viele.
- Jo eh, ein paar Kohlenhydrate brauchen wir, es gibt sozusagen ein paar „kohlenhydratabhängige Gewebe“ in unserem Körper. Aber darum ist der Körper in der Lage sich die paar KH selbst zu machen und alternative Energiequellen zu nutzen. Ketonkörper. Und auch eine Keto Ernährung ist nicht 0,0 Carbs. Möglicherweise, zu therapeutischen Zwecken, zB bei Epilepsie sehr, sehr niedrig. Aber deswegen bist DU wahrscheinlich nicht hier.
- Jo eh, wenn du deinem Darm verschiedene Ballaststoffe dauerhaft vorenthältst, dann ist das keine gute Idee.
Tja, das ist echt schon komplizierter, wie jmd. einen Sachverhalt, sofern es einer ist präsentiert, für wen das gilt, welche “Ausnahmen”, und wie man das auslegt…
„Also wie ist das jetzt, was soll ich machen? Welche Ernährungsweise ist denn nun gesund?“
Das ist eigentlich einfach: Diejenige, die dich zum Ziel führt, die dir gut tut, die du durchhalten kannst. Und das ist individuell und kann und darf über die Zeit auch variieren. Und dafür gibt es meine Beratung! Das MUSS sein, um DICH und deine Anliegen und gesundheitlichen Schwachstellen zu berücksichtigen.
Und das macht es andererseits auch unmöglich oder zumindest sehr schwierig: Denn ich kann dir auf deine Fragen per Messenger, E-Mail oder wo auch immer keine einfache Antwort geben, ich kenne dich ja nicht und weiß nicht was du mit meiner Antwort dann treibst. Und dann heißt es, „ja aber die Diätologin hat gesagt…“ Es gibt eben das simple schwarz-weiß meistens nicht. – Jepp, eine Beratung macht Sinn!
Und noch etwas ist ganz wichtig: ICH WILL DAS AUCH NICHT!
Erstens ist es unseriös und so arbeite ich nicht. Zweitens bringt es dir nichts, weil es zu kurz gefasst ist. You know, Anamnese, ganzheitliche Beratung und so. Drittens ist es mein BERUF, also ich will damit Geld verdienen, und das mach ich auch. Kostenlose seitenlange Erläuterungen und pick mal schnell my brain sessions gibt’s schon lang nicht mehr. DAS gibts nur in der Beratung, weil ich die Informationen da eben in den richtigen Kontext bringen kann.
In meiner Facebookgruppe gibt es natürlich die Möglichkeit
– zu ausgewählten Terminen – Fragen zu stellen. Einmal im Monat veranstalte ich eine „Sprechstunde Health & Longevity“ in meiner Facebookgruppe. Und dabei bemühe ich mich die Fragen so gut es geht zu beantworten und die Sachverhalte differenziert darzustellen. Das bedeutet, möglicherweise ist die Antwort nicht befriedigend für dich, weil es eben KEINE Beratung ist. Ich sage daher auch immer dazu, näheres, genaueres, tiefergehendes… in der Beratung.
Versteh mich bitte nicht falsch, das klingt jetzt alles ein bissl wie so ein „Rant“…
Es ist mir wichtig, dass du weisst, dass deine Anliegen und Ziele und deine Gesundheit mir am Herzen liegen. Du sollst dich darum kümmern und ich werde dich bestmöglich dabei unterstützen! Das ist meine Arbeit, und ich LIEBE das. Aber das geht halt nur in einer vernünftigen Betreuung. Schau dir dazu gern mein Angebot an.
Das ist übrigens auch der Grund, warum es bei mir keinen „Adventkalender“, kein Gratisprodukt, keinen Gratiskurs gibt. Denn sei ehrlich, wann hast du JEMALS so richtig und mit Leidenschaft umgesetzt, wenn du dir ein Freebie runtergeladen hast? Ja, vielleicht war die eine oder andere Inspiration dabei, ja, vielleicht hast du dir sogar eine (geistige) Notiz gemacht, aber so richtig umgesetzt?
Meine eigene Erfahrung und die meiner KundInnen sagt eher nein, das ist nicht passiert.
Die Sache ist, es gibt ALLES, wirklich ALLES im WWW zu finden. Ich erfinde das Rad auch nicht neu. Es ist alles da. Du kannst dir gerne alles selbst zusammensuchen. Ja, es gibt auch leider viele KollegInnen, die unglaublich viel kostenlos hergeben. Erste Stunde kostenlos. Kurs kostenlos. Das ist unfair allen Anderen gegenüber und sie schaden selbst ihrem Geschäft. Wenns alles gratis gibt, warum sollte jemals jemand kaufen…?
Was ist also der Unterschied zur Buchung eines kostenpflichtigen Angebotes/Kurses?
- Du sparst dir Zeit und Nerven und damit auch Geld
- Du bekommst Begleitung und Unterstützung
- Das Wissen ist für dich aufbereitet
- Du sparst dir möglicherweise ein paar Fehler, in dem du von uns lernst
- Du machst weniger Umwege
- Du kannst echte, lebendige Menschen FRAGEN, wenn du was brauchst
- Die Inhalte sind so aufbereitet, dass du in kleinen Steps umsetzen kannst
- Du konsumierst nicht nur, sondern machst (hoffentlich)
- Du bist mehr „dabei“, kostet ja was (Ja, manchmal muss es ein bissl weh tun)
Und ganz ehrlich, die Wirtschaft funktioniert halt ned mit „gratis“. Geld muss fließen.
Das heißt nicht, dass ich gar nix hergebe. Ich habe einen Blog, FB, IG, eine tolle Gruppe und poste auch wertvollen Content. Aber die Longevity Weeks gebe ich, geben wir, nicht gratis her.
„Wie bist du eigentlich so, in Beratungen? Streng? Bissig??? Deine Blogartikel und Postings sind ja schon manchmal…“
Gute Frage! Hahahaha! Also in erster Linie bin ich mal sehr neugierig und neutral, aber auch empathisch und verständnisvoll. Dann bin ich sehr ehrlich und geradeheraus, und sage dir wenn was nicht funktioniert / funktionieren wird und warum. Natürlich auch, dass es an DIR liegt umzusetzen. Ich lache viel, bin humorvoll und maaanchmal ein bissl frech in den Beratungen. Aber NIE gemein oder untergriffig oder herabsetzend. Denn eine Beratungssituation ist für mich etwas Wertvolles und Vertrauen ist die Basis.
Ich gebe in den Beratungen viele Tools und Hilfestellungen und Tipps zur Umsetzung. Ja, ich habe auch schon Beratungen abgebrochen oder abgelehnt (seeeehr selten!), wenn ich merke, dass die Chemie nicht stimmt, oder die Person (noch) nicht bereit ist sich wirklich auf eine Lebensstiländerung einzulassen.
Blog Beiträge und Postings sind anders,
die dürfen (in meinen Augen) auch mal provokativ oder polarisierend sein. Die dürfen auch mal Widerstand wecken und wachrütteln! 😊 Das sorgt auch dafür, dass die richtigen Menschen zu mir kommen. Die, die umsetzen wollen, die, die über sich selbst lachen können, reflektieren können, mit meiner Energie können.
Meine Werte sind Humor, Entwicklung, Vitalität. Das will ich für mich und damit gleiche ich alles ab, und das will ich für dich! Spaß und Freude am Leben, dass du dich weiterentwickelst, dass du vital bist und voller Lebensenergie.