Halbmarathon Luzern
Unsere Omas erfolgreich unterwegs
„Grüsse von einem super Lauf mit Trainingspartnerin, Verena, die mich vom davonrennen bewahrt hat.“ Edith
Weitere Leiter/innen werden gesucht
Um den Trainingsbetrieb aufrecht zu halten, suchen wir Läuferinnen und Läufer, die sich im Laufsport profilieren und weiterbilden möchten. Sie werden sorgfältig unterrichtet und eingeführt..
Kannst du dich als Leiter/in einer Gruppe von Läufern vorstellen? Da wir jeden Montag- und jeden Mittwochabend (19:00) zwei Leiter/innen für die Gruppen am St. Alban-Tor stellen möchten, und weitere zwei für die Dauer des Joggingkurses für Einsteiger benötigen, brauchen wir weitere Leiter/innen, die an dieser Aufgabe Freude hätten. Persönliche Voraussetzungen werden im Theorieteil besprochen; die Läuferischen sind: Eine Stunde ununterbrochen joggen zu können und dies mit einer Pace von mindestens 7 min/km (entspricht 1 Std und 10 min für 10 km).
Es geht darum, Gruppen von Hobbyjoggern und Anfängern zu begleiten, technisches Training anzubieten (Intervall, Berg, Laufschule, usw.), ungefähr einmal alle zwei Wochen. Hierzu bieten wir eine interne Ausbildung an, die ca. 2 Std Theorie und ca. 2 Std Praxis beinhaltet.
Sunntigslauf 27.10.2019
28.10.2019: Und so hat es ausgesehen
Start ist beim Törli, wir laufen im Rhein entlang und weiter zum Birsköpfli, zum St. Jakobspark, durch die G80 bis zur Holzbrücke. An der Brücke vorbei (nicht überqueren) der Birs entlang bis zur Elektra Birseck. Über die Brücke, zurück der Birs entlang, G80, St. Jakobspark. Weiter bis zum Birsköpfli und über die Schwarzwaldbrücke bis zum Wettsteinplatz. Über die Wettsteinbrücke und zurück zum Törli.
Allgemeines zum Sunntigslauf.
Muttenzer Herbstlauf
Neben unseren beiden Blinden-Tandems sind
Alexandra in 1:07.24 und Daniel in 0:55:44 die 10 km mit einigen Steigungen bravurös gelaufen.
Wiederbelebungs Kurs
16.11.2019 Soeben haben wir erfahren, dass es noch Plätze für diesen Kurs gibt.
Unser langjährige Partner bei Sanität Basel, Markus Wullschleger, bietet diesen Kurs wieder an. Hochkarätig, humorvoll, tiefgründig:
„Sie werden in Theorie und Praxis der Herz-Lungen-Wiederbelebung (CPR) ausgebildet und in die Technik der Früh Defibrillation eingeführt. Damit absolvieren Sie den sog. BLS-Kompaktkurs des Swiss Resuscitation Councils (SRC) und erhalten den entsprechenden Ausweis.“
Wann: 9. Dezember 2019, 19.15 Uhr bis ca. 21.30 Uhr
Wo: im Felix Platter Spital Basel
Kosten: Fr. 130.- pro Teilnehmer bar (inkl. Ausweis, Skript und kleiner Imbiss)
Der Kurs ist für jede/n interessant und nützlich. Für unsere Leiter/innen und Blindenguides ist der Kurs alle zwei Jahre obligatorisch. Die Hälfte der Kurskosten übernimmt für sie der Verein.
Sehbehinderte, die teilnehmen möchten, sollen sich bald in unserem Sekretariat melden, damit wir Zeit haben, Begleitung zu besorgen.
Fragen / Anmeldung bis 31. Oktober 2019 direkt an M. Wullschleger, Burgfelderstrasse 59, 4055 Basel, 079 448 10 75