Allein sein lernen und die Zeit mit sich genießen - so geht's

Allein sein lernen kann für viele Betroffene sehr schwierig werden. Dabei ist es wichtig und manchmal auch unvermeidbar, in bestimmten Lebenssituationen mit sich selbst zurecht zu kommen. Wie das geht, erklären wir Ihnen in diesem Artikel.

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Allein sein lernen: So gehen Sie vor

Allein sein muss nicht zwangsläufig mit Einsamkeit einhergehen. Die Zeit mit sich selbst zu genießen ist sowohl für das persönliche Wohlbefinden als auch für zwischenmenschliche Beziehungen wichtig. Sie sollten deshalb in sich selbst investieren und auch lernen, dass allein sein manchmal unumgänglich ist.

Machen Sie sich bewusst, dass allein sein meistens nicht komplett vermeidbar ist. Lernen Sie deshalb damit umzugehen, statt dem Alleinsein stets auszuweichen.
Nutzen Sie die Zeit mit sich selbst, indem Sie sich mit Ihren Problemen und Schwierigkeiten auseinandersetzen.
Zeiten, in denen Sie allein sind, eignen sich sehr gut, um sich selbst zu verwirklichen. Fokussieren Sie sich auf Ihre Ziele und auf das, was Sie tatsächlich wollen. Persönliche Erfüllung und Selbstliebe werden Ihnen dabei helfen, sowohl Etappen des Alleinseins als auch das Leben in Partnerschaften besser zu meistern.
Verzichten Sie wegen des Alleinseins nicht auf etwas, das Ihnen Spaß macht. Viele Aktivitäten, wie Kurse oder sogar Urlaub, sind alleine möglich. Zudem können Sie dabei neue Menschen kennenlernen und müssen somit möglicherweise nicht länger allein bleiben.

Das können Sie tun, wenn Sie allein sind

Eine simple Möglichkeit, um die Zeit mit sich selbst positiv zu nutzen, ist das Ausüben eines Hobbys. Dadurch sind Sie beschäftigt und die Zeit alleine vergeht dabei wie im Flug, wenn Ihnen Ihre Aktivität Spaß macht.

Finden Sie eine Freizeitbeschäftigung, die Ihnen gefällt und die ohne Gruppe machbar ist. Hierzu zählen zum Beispiel Einzelsportarten wie Schwimmen oder Joggen.
Über (Online-) Magazine oder Medienplattformen können Sie beispielsweise anhand von Tutorials alleine zeichnen oder kochen lernen oder sich selbst beibringen, ein Instrument zu spielen.
Auch verschiedene Sportarten wie Tanzen, Kraft-Workouts oder Yoga sind online verfügbar, Sie können sie so selbstständig ausüben. Zudem setzt Sport Glückshormone frei. Durch Meditation können Sie ausgeglichener werden.
Nach einem hektischen Alltag können Sie abends alleine mit einem Buch oder einem Vollbad entspannen.
Wichtig: Scheuen Sie sich nicht davor, nach professioneller Unterstützung zu suchen, wenn Sie trotz der Umsetzung verschiedener Tipps nicht mit dem Alleinsein zurecht kommen.

Person mit Fahrrad auf einer Bank bei Sonnenuntergang. — Allein sein lernen ist wichtig für das persönliche Wohlbefinden. (Bild: Pixabay/ Melk Hagelslag)

Viele Aktivitäten können Sie allein ausüben. Möchten Sie Ihr Hobby dennoch mit jemandem teilen, empfiehlt es sich Freunde mitzunehmen. Alternativ lesen Sie in unserem nächsten Artikel, wie Sie einen Sportpartner finden können.