Nach einem Vertrauensbruch lässt sich die Beziehung oft nur schwer wieder retten. Das Hintergehen des Partners ist nämlich eine große Belastungsprobe für die Bindung. Wie Sie diese dennoch erhalten können, verraten wir Ihnen hier mit einigen Tipps und Strategien.

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Beziehung nach einem Vertrauensbruch retten

Jemanden zu hintergehen, schwächt oder zerstört das Vertrauen, insbesondere in einer Beziehung. Doch mit ein paar Tipps schaffen Sie es, die Bindung zu Ihrem Partner zurückzuerlangen.

Besonders wichtig ist es jetzt, dass Sie Ihrem Partner viel Zeit geben. Diese braucht er, um über das Geschehene nachzudenken und es zu verarbeiten. Das Vertrauen muss nun wieder neu aufgebaut werden: Dies geschieht nicht innerhalb von wenigen Tagen, sondern muss langsam und mit Geduld passieren.
Der erste Schritt besteht darin, dass Sie Ihren Fehler einsehen und zeigen, dass Sie ihn bereuen. Zeigen Sie dem Partner, dass Sie bereit sind, wirklich etwas zu ändern. Nur so kann Ihr Partner sich darauf einlassen, Ihnen irgendwann wieder zu vertrauen.
Wenn Sie von Ihrem Partner betrogen worden, ist es nun wichtig, Ihrem Partner nach dem Eingeständnis keine Vorwürfe mehr zu machen. Sind Sie bereit, ihm noch eine Chance geben zu wollen, machen Vorwürfe es schwer, sich wieder aufeinander zu verlassen. Beide Seiten sollten versuchen, einander zu verstehen und dieses Verständnis zu äußern.
Außerdem sollten Sie beide besonders jetzt viel kommunizieren: Was war der Beweggrund hinter dem Vertrauensbruch? Sprechen Sie auch über das, was Sie beide empfinden. Für jedes Problem gibt es eine Lösung: Dafür ist es wichtig, dass das Problem, welches den Vertrauensbruch ausgelöst hat, angesprochen wird. Nur so kann es gemeinsam beseitigt werden.
Es sollte Ihnen beiden des Weiteren bewusst sein, dass es keine großen Geheimnisse zwischen Ihnen geben sollte. Um vertrauen zu können, ist es wichtig, zu wissen, dass niemand mehr etwas verheimlicht.
Sehen Sie den Vertrauensbruch als Neuanfang. Nehmen Sie sich viel Zeit füreinander und sprechen Sie in dieser Zeit viel miteinander. Damit ein solches Erlebnis nicht noch einmal geschieht, sollten sich beide Partner an bestimmten Vorsätzen orientieren, die wir Ihnen im nächsten Kapitel vorstellen.

Die Basis einer harmonischen Beziehung

Es ist wichtig, dass beide Partner bestimmte Grundsätze in der Beziehung verfolgen. So wird Vertrauen aufgebaut und das Risiko, dass dieses gebrochen wird, gering gehalten. Um dies einfacher zu gestalten, sollten Sie beide einander immer gut zuhören und die Probleme und Gefühle des anderen ernst nehmen.

Sprechen Sie nicht nur kurz nach dem Vertrauensbruch viel miteinander. Kommunikation ist immer sehr wichtig. Beide Partner sollten sich nicht davor fürchten, mit dem anderen zu sprechen und insbesondere Probleme anzusprechen.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich auseinander gelebt haben, ist es wichtig, Nähe zueinander aufzubauen. Dies kann durch gemeinsame Aktivitäten passieren.
Auch Langeweile kann in einer Beziehung schnell mal aufkommen: Sorgen Sie dafür, dass Sie Abwechslung schaffen. Machen Sie Ihrem Partner kleine, aufmerksame Geschenke, unternehmen Sie etwas neues oder fahren Sie gemeinsam in den Urlaub.
Handlungen sind wichtiger, als Worte. Statt Dinge nur zu versprechen, ist es wichtig, dass der andere auch sieht, dass diese Dinge tatsächlich umgesetzt werden.
Geben Sie einander den Freiraum, den Sie beide brauchen. Kontrollieren Sie sich nicht gegenseitig. Dies sorgt lediglich für geringeres Vertrauen zueinander.
Sind Sie beide gewillt, die Beziehung aufrechtzuhalten, wissen aber nicht, wie Sie das Ziel erreichen können, kann ein Besuch einer Paarberatung hilfreich sein. Vielleicht schaffen Sie es mit Hilfe eines Beziehungsprofis, wieder zueinander zu finden.