Kann Riechsalz gefährlich sein? Wirkung und Anwendung

Riechsalz kann unter Umständen gefährlich sein. Angeblich soll es die Leistung beim Sport verbessern, birgt aber auch einige Nachteile.

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Ist Riechsalz gefährlich? Was Sie darüber wissen sollten

Riechsalz ist ein Produkt, welches auf dem Salz Ammoniumcarbonat basiert. In der Vergangenheit wurde es verwendet, um Menschen aus der Ohnmacht zu befreien. Heutzutage wird es jedoch von vielen Sportlern zur Leistungssteigerung verwendet.

Durch das Einatmen über die Nase kommt das Salz in Kontakt mit den Schleimhäuten und löst im Körper eine Art Schock aus, durch welchen die Herzfrequenz steigt und der Atem schneller wird. Dadurch wird auch der Sauerstofftransport gesteigert und der Körper soll besser funktionieren.
Ob die Leistung wirklich gesteigert wird, ist jedoch bisher nicht bewiesen. Es kann auch ein reiner Placebo-Effekt sein.
Es ist besser, darauf zu verzichten, da das Riechsalz Ihrem Körper schaden kann. So sind Verbrennungen in der Lunge, Ihrem Rachen oder den Nasenhöhlen nicht unwahrscheinlich.
Bei zu starker Dosierung sind auch Kopfschmerzen keine Seltenheit. Manche Nutzer leiden sogar unter Ödemen in den Bronchien.
Da es nicht lebensbedrohlich ist und nicht als Gefahr angesehen wird, ist Riechsalz in Deutschland komplett legal.

Eishockey, DEL, 20230315, EHC Red Bull München - Bremerhaven Pinguins. Im Bild Maximilian FRANZREB (Bremerhaven Pinguins, 56) Riechsalz. München Olympiaeisstadion München Bayern Deutschland *** Ice hockey, DEL, 20230315, EHC Red Bull Munich Bremerhaven Penguins In the picture Maximilian FRANZREB Bremerhaven Penguins, 56 Riechsalz Munich Olympiaeisstadion Munich Bavaria Germany Copyright: Passion2Press MarkusxFischerx — Riechsalz ist zwar nicht lebensgefährlich, aber auch nicht gesund. imago images / Passion2Press

Alternativen zum Riechsalz

Da Ödeme in den Bronchien und verbrannte Nasenhöhlen nicht besonders attraktiv sind, sollten Sie nach Alternativen für die Leistungssteigerung beim Sport schauen.

So kann schon allein eine ausreichende Zufuhr von Kohlenhydraten dafür sorgen, dass Ihr Körper leistungsstark beim Sport ist und erst später ermüdet.
Auch Energieriegel verpassen Ihrem Körper den nötigen Kick, um Leistung zu vollbringen. Dazu eignen sich vor allem ballaststoffreiche Riegel.
Auch isotonische Getränke sind ausgezeichnete Muntermacher beim Sport, da der Körper nicht nur mit Flüssigkeit, sondern mit vielen leicht zu verarbeitenden wichtigen Stoffen versorgt wird.
Auch Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll, um den Körper zu pushen. Zum Beispiel mit Orthomol Sport perform. Beachten Sie jedoch, dass Nahrungsergänzung keine ausgewogene Ernährung ersetzt.

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