Wenn ich die zwei Bücher nennen sollte, die mir im Leben am meisten Klarheit darüber gegeben haben, wie wir Menschen im Inneren funktionieren, und welcher Umgang mit mir selbst und anderen deshalb zu Verbindung und Heilung führt, dann wären es das vorliegende Buch "Der Schlüssel zum emotionalen Gehirn" (Ecker, Hulley, Ticic) sowie "Gewaltfreie Kommunikation - eine Sprache des Lebens" von Marshall Rosenberg.
Ich habe auf einer fast 30 Jährigen Suche nach den Ursachen meiner Symptome sehr viel psychologische Literatur gelesen: Das meiste davon war wenig hilfreich, da es auf unscharfen Modellen oder auf entgegenwirkenden Methoden beruhte, wie ich heute sagen kann. Ich habe insgesamt 8 Therapeuten gehabt und erst bei den letzten beiden den Eindruck gewonnen, daß Sie die inneren Mechanismen wirklich verstehen konnten, und statt auf "Wegtrainieren" zu setzen nach der Kohärenz der Symptome gesucht haben. Sie stellten also die Frage "Welche inneren Konstrukte/unbewussten Annahmen machen es notwendig, daß dieses Symptom vorhanden ist, warum muss es da sein ggf. auch noch nach Jahrzehnten?".
Die Kohärenz-Therapie, deren Grundannahmen und Methoden im vorliegenden Buch sehr anschaulich beschrieben, und an Hand zahlreicher Beispiele aus der therapeutischen Praxis lebendig erfahrbar werden, geht genau von dieser Frage aus: Was ist die Kohärenz eines, Symptomes? Was macht sein Vorhandensein erforderlich? Bei mir selbst und bei anderen Menschen habe ich Prozesse tiefen Verstehens und anschließender Transformation/Heilung erlebt, wenn diese Frage der Ausgangspunkt war. Denn, ähnlich wie bei realen Personen, so sind auch innere Anteile meiner Erfahrung nach nur dann bereit sich zu öffnen oder gar zu transformieren, wenn wir ihnen mit Empathie begegnen, also offen und neugierig sind, und wirklich verstehen möchten, warum sie so sind, wie sie sind (anstatt sie von 'Aussen' bzw. mit Gewalt ändern zu wollen).
Bei der Lektüre des englischen Originals "Unlocking the Emotional Brain" und besonders der vorliegenden sehr gut lesbaren und verständlichen Übersetzung hatte ich ein Aha-Erlebnis nach dem anderen. Sowohl der neurologisch-wissenschaftliche Teil des Buches (Kap.2), als auch die Teile mit den Methoden und Fallbeispielen aus der Kohärenz-Therapie (Kap. 3-10) waren für mich spannender als jeder Krimi und haben in mir für große Klarheit und Freude gesorgt und für Gedanken wie "Ist das toll, das macht ja alles total Sinn !"
Mir wurde im Nachhinein klar, warum bestimmte Symptome so 'hartnäckig' waren und auch auf viele Versuche des 'Entgegenwirkens/Wegtrainierens' hin nicht verschwanden, und warum entscheidende Momente der Empathie und des emotionalen Verstehens in meinem Leben nötig waren, um dann letztendlich doch Heilung zu ermöglichen. Diese Momente sind in letzter Zeit wesentlich häufiger und mit den im Buch beschriebenen Methoden zuverlässig zu erreichen. Neben der Empathie bedarf es dazu einer bestimmten Abfolge von Schritten die zur sog. "Gedächtnisrekonsolidierung" von emotional Gelerntem notwendig sind. Diese sind anhand recht neuer, Erkenntnisse aus den Neurowissenschaften und in Form der Fallbeispiele sehr anschaulich beschrieben.
Wenn ich höre, daß Menschen auch nach Jahren in Psychotherapie nur wenig Erleichterung erfahren, dann macht mich das traurig, denn ich habe es selbst vielfach erlebt, wie schnell und grundlegend Transformationen stattfinden können, wenn die Bedingungen für die "Gedächtnisrekonsolidierung" erfüllt sind, die durch das Konzept der Kohärenz-Therapie angestrebt werden. Es ist ein natürlicher, dem Gehirn eigener Prozess des emotionalen Um-Lernens bzw. der Tilgung von emotional Gelerntem.
Ich möchte das Buch jedem sehr ans Herz legen, der sich für Therapie im weitesten Sinne interessiert und der sich selbst und andere Menschen besser verstehen möchte. Ich könnte mir Vorstellen, ja würde mir wünschen, daß es in einigen Jahren zu einem Standardwerk der Psychotherapie wird. Sehr sehr lesenswert - Life - changing!
Download the free Kindle app and start reading Kindle books instantly on your smartphone, tablet, or computer - no Kindle device required.
Read instantly on your browser with Kindle for Web.
Using your mobile phone camera - scan the code below and download the Kindle app.
Top reviews from other countries
S.B:
Für mich das mit Abstand wichtigste Buch zum Thema Psyche, innere Arbeit und Heilung das ich gelesen habe - Danke !
Reviewed in Germany on December 20, 2016
