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Hans-Werner Rückert
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Schluss mit dem ewigen Aufschieben: Wie Sie umsetzen, was Sie sich vornehmen Tapa blanda

Edición en Alemán
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Schluss mit dem ewigen Aufschieben: Wie Sie umsetzen, was Sie sich vornehmen
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  1. Idioma
    Alemán
  2. Dimensiones
    14.4 x 2.5 x 21.6 cm
  3. ISBN-10
    3593393514
  4. ISBN-13
    978-3593393513
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Detalles del producto

  • Idioma ‏ : ‎ Alemán
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 3593393514
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3593393513
  • Peso del producto ‏ : ‎ 455 g
  • Dimensiones ‏ : ‎ 14.4 x 2.5 x 21.6 cm
  • Opiniones de los clientes:
    4,3 4,3 de 5 estrellas 25 valoraciones

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Freundlicher Leser
5,0 de 5 estrellas Änderung von Gewohnheiten
Revisado en Alemania el 4 de febrero de 2013
Compra verificada
Hans-Werner Rückert geht mit diesem Buch tiefer, als es die meisten Ratgeber dieser Art tun. Was er uns hier bietet, ist vor allem die Selbsterkenntnis. Warum schiebe ich Dinge auf, auch wenn sie mir wichtig sind? Besonders hervorheben möchte ich das Modell der Ursachenzuschreibung. Was habe ich als Mensch zu verantworten, was darf ich der Umwelt zuschreiben? Und was davon betrifft mich als Person mit all meinen Eigenschaften und was hat ausschließlich mit meinen – selbst steuerbaren – Anstrengungen zu tun? Das gewährt wertvolle Einsichten. Seine Strategie der Problembewältigung beginnt bei der Selbstakzeptanz. Am Anfang steht die Suche nach unseren inneren Konflikten, die uns hemmen. Bewusstheit (B) nennt er das. Rückert geht aber auch in die Welt der Aktionen (A) und rät zum Plan mit vernünftigen Schritten. Die Rechenschaft (R) schließt das BAR-Programm ab. Hier geht es an das Veränderungslogbuch. Eine Idee, die ebenso alt wie gut ist. Der vielleicht beste Ratschlag aber ist folgender: Vergessen Sie die tägliche Krise. Welche Aufgaben stehen heute an? Und zwar ganz egal, ob es Ihnen passt oder nicht. Rückert spricht „Aufschieben“ als gelernte Gewohnheit an. Seine Strategien gehen in eine ähnliche Richtung wie die von Charles Duhigg in seinem Buch: „Die Macht der Gewohnheit: Warum wir tun, was wir tun.“ Weiteren Mehrwert entfaltet das Buch von Rückert mit dem Wissen über die Gewohnheiten, das von Duhigg sehr transparent aufbereitet wird. Die Kombination ist dann unschlagbar und eine wertvolle Hilfe für unseren Alltag.
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Sören
4,0 de 5 estrellas das liebe aufschieben
Revisado en Alemania el 12 de abril de 2012
Compra verificada
ich habe das buch fast durchgelesen. bisher gefällt`s mir sehr gut. die erklärungen anhand der beispiele und die tipps finde ich hilfreich. wenn sich jemand dem thema analytisch nähern will, egal ob für sich selbst oder für jemand anderen, ist es zu empfehlen. auf jeden fall erhebt dieses buch den anspruch wirklich hilfreich zu sein und nicht nur zu unterhalten. wer sich verändern will und unterstützung sucht ist hier richtig. wer reine unterhaltung und belanglose selbstdarstellerlektüre haben will sollte dagegen zum `lobo` greifen. aber dafür reicht auch ein nettes gespräch mit gleichgesinnten am küchentisch. und das geld für den kauf des buches kann man für kaffee u lecker kuchen ausgeben. :)
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Anna-Marie
3,0 de 5 estrellas Analyse und praktische Tips
Revisado en Alemania el 12 de julio de 2013
Compra verificada
Ich gebe dem Buch nur drei Sterne, weil ich am Anfang eigentlich ganz begeistert war, mich dann allerdings langsam fragte, wann es nun endlich losgeht. Jetzt, wo es endlich losgegangen ist, fühle ich mich völlig unbefriedigt. Ich habe das Gefühl, dass es überhaupt nicht mehr auf mich und mein Problem anwendbar ist. Vielleicht liegt das daran, dass ich selber ja kein Psychologe bin. Aber ich kann die Dinge nicht so analysieren, wie das Buch mir suggeriert, dass ich es können sollte. Oft treffen einfach mehrere Kategorien auf mich zu. Aber ich kann ja nicht alle Lösungsmöglichkeiten übernehmen und für mich anwenden. Das funktioniert auch nicht. Daher kann ich leider keine bessere Bewertung für das Buch abgeben. Ich finde, am Ende wird es zu kompliziert.
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Amazon Kunde
5,0 de 5 estrellas Selbsthilfe pur, für alle, die irgendwas aufschieben, egal was.
Revisado en Alemania el 29 de enero de 2017
Compra verificada
Wahnsinn. Würd ich als Arbeitsbuch für jeden empfehlen, he, ihr müsst das aber nicht lesen. Mir hat es sehr geholfen. Ich hatte jetzt zehn Monate die absolute Blockade. Hab das Buch für mich komplett durchgelesen, eine Zusammenfassung des Buches geschrieben, versuche alle Techniken und Tips umzusetzen. Selbstreflexion und Selbstkontrolle sowie Handlungsfähigkeit sind bei mir wieder hergestellt. Fühl mich so langsam wieder wohl, depressive Verstimmung ist verflogen. Heute schreib ich an meiner letzen Hausarbeit fürs Studium weiter. Dran bleiben, der flow kommt wieder.
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Aniz
5,0 de 5 estrellas Sehr gute Selbsthilfe
Revisado en Alemania el 1 de noviembre de 2016
Compra verificada
Ich habe dieses Buch schon vor längerer Zeit gekauft, es aber bisher aufgeschoben, damit anzufangen, auch wenn das wie ein Treppenwitz klingt. Man muss allerdings richtig damit arbeiten. Nur ab und zu reinschauen bringt nichts. Man muss sich auch Notizen machen, wie eben bei einem echten Seminar. Dann ist es eine große Hilfe und ersetzt schon fast eine richtige Therapie,wenn man ehrlich zu sich selbst ist.
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