Die Arbeit drängt, eilige Vorgaben bestimmen den Büroalltag. Das hinterlässt Spuren. Vor allem, wenn keine Zeit für einen Ausgleich bleibt.

Die gute Nachricht: Sich fit zu fühlen, geht auch mit einem Acht- bis Zwölf-Stunden-Tag! Denn es sind gar nicht die großen Dinge, die Sie leisten müssen, damit sie trotz Stress im Job gesund und sexy bleiben. Vielmehr kommt es darauf an, „systematisch“ in die körperliche und geistige Fitness zu investieren.

Wie das geht? Für eine gesunde Work-Life-Balance gibt Business-Coach Harald Psaridis in BILD die nötigen Impulse.