Laut einer neuen Studie gibt es einen direkten Zusammenhang zwischen dem Konsum von Energydrinks und Schlafproblemen. Die Wissenschaftler sagen, dass schon eine Dose pro Monat reicht und man schläft schlechter.
Neue Studie: Diese Auswirkungen hat Energy auf deinen Schlaf
Die Studie wurde von Forschenden aus Norwegen gemacht. Sie haben Daten von mehr als 50.000 Studierenden zwischen 18 und 35 Jahren ausgewertet. Das haben sie herausgefunden:
- Die Teilnehmenden, die jeden Tag Energy getrunken haben, schliefen eine halbe Stunde weniger als die Leute, die nur ab und zu oder gar keinen von den aufputschenden Drinks hatten.
- Je öfter Energy getrunken wurde, desto weniger Schlaf hatten die Leute in der Nacht.
- Viele von denen, die jeden Tag Energy getrunken haben, waren nach eigenen Angaben von Schlaflosigkeit betroffen. Bei den teilnehmenden Männern waren es 36 Prozent, bei den Frauen sogar die Hälfte.
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Der Achtjährige bekam von dem Getränk krasse Herz- und Atemprobleme. Schuld daran war wahrscheinlich das viele Koffein.
Woran liegt das?
Das kommt nicht nur von dem Koffein, das in Energy ist. Eine 250ml-Dose Energy hat so viel Koffein wie eine Tasse Espresso - das ist für Erwachsene normalerweise nicht gefährlich.
In den Drinks sind aber auch andere Stoffe wie Taurin, Guarana und viel Zucker. Sie verstärken die Wirkung von Koffein. Laut der Studie ist vor allem die Kombination von Zucker und Koffein für die Schlafstörungen verantwortlich. Wenn man wenig schläft, kann das Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Neben Konzentrationsproblemen ist man langfristig zum Beispiel auch anfälliger für Krankheiten wie Demenz oder Schlaganfälle.
Besonders gefährlich wird Energy außerdem, wenn es mit Alkohol gemischt wird:
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