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Thunfisch all'arrabbiata

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Für jeden Tag 6/2006
Thunfisch all'arrabbiata
Foto: Matthias Haupt
Fertig in 30 Minuten

Schwierigkeit

mittelschwer

Pro Portion

Energie: 510 kcal, Kohlenhydrate: 73 g, Eiweiß: 24 g, Fett: 12 g

Zutaten

Für
2
Portionen
1

weiße Zwiebel

1

El El Öl

1

Knoblauchzehe

1

Dose Dosen Pizzatomaten (425 g Füllmenge)

2

Tl Tl Chili-Flocken

200

g g Penne

1

Dose Dosen Thunfischfilet (à 115 g EW, in Öl)

2

Stiel Stiele Basilikum (Blätter von 1-2 Stielen)

Zubereitung

  1. Zwiebel fein würfeln und in einer Pfanne in Öl glasig dünsten. Knoblauchzehe dazupressen und kurz mitdünsten. Pizzatomaten und Chiliflocken zugeben, offen aufkochen und bei kleiner bis mittlerer Hitze 15 Min. kochen lassen.
  2. Inzwischen Penne nach Packungsanweisung in Salzwasser kochen. Thunfischfilets in einem Sieb abtropfen lassen, Filets grob zerpflücken. Blätter von Basilikum grob zerzupfen.
  3. Tomatensauce mit Salz und evtl. Pfeffer abschmecken. Nudeln abgießen und tropfnass mit der Sauce mischen, Basilikum und Thunfisch unterheben.
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