Workout “8 Core-Übungen vom Personal Trainer”: Plank und Abklatschen - FIT FOR FUN

Bild zum Thema Plank und abklatschen Übung 5a — Philip Gätz/Fit For Fun
Gehe in Plankposition, stütze dich auf den Unterarmen ab. Bauch- und Rückenmuskulatur anspannen.

Bildstrecke

Bild zum Thema Core Workout Übung

Übung 1a :
Ausfallschritt und Armheber

Bild zum Thema Übung Core Workout

Übung 1b :
Ausfallschritt und Armheber

Bild zum Thema Core Workout Übung

Übung 1c :
Ausfallschritt und Armheber

Bild zum Thema Übung Vierfüssler

Übung 2a :
Vierfüssler

Bild zum Thema Übung 3 Core Workout

Übung 3a :
Rudern und Kniestand

Bild zum Thema Übung 4a Core Training

Übung 4a :
Kniebeuge, Krabbeln und Plank

Bild zum Thema Übung 4b Core Training

Übung 4b :
Kniebeuge, Krabbeln und Plank

Bild zum Thema Übung 4c) Core Training

Übung 4c :
Kniebeuge, Krabbeln und Plank

Bild zum Thema Plank und abklatschen Übung 5a

Übung 5a :
Plank und Abklatschen

Bild zum Thema Plank und abklatschen Übung 5b

Übung 5b :
Plank und Abklatschen

Bild zum Thema Core Training Übung 6

Übung 6a :
Ausfallschritt und Twister

Bild zum Thema Core Training Übung 7a

Übung 7a :
Klappmesser und Diagonaler Arm- und Beinheber

Bild zum Thema Core Training Übung 7b

Übung 7b :
Klappmesser und Diagonaler Arm- und Beinheber

Bild zum Thema Seit, Arm Beinheber Übung Core Training A

Übung 8a :
Seitstütz, Arm- und Beinheber

Bild zum Thema Seit, Arm Beinheber Übung Core Training

Übung 8b :
Seitstütz, Arm- und Beinheber

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