Meditationsbank - Meditationshocker - Meditationssitz



Durch die langjährigen Erfahrungen und Publikationen des Arztes Jon Kabat-Zinn hat die Meditation ihren esoterischen Touch verloren. Sie ist inzwischen hoch anerkannt als effektives Mittel gegen Stress und wichtiger Bestandteil vieler Therapien. Gerade in der Zeit des zunehmenden Drucks auf den Menschen zeigt sich die positive Wirkung von regelmäßiger Meditation. Sie hilft, zur Ruhe zu kommen, zu entspannen und wird bei vielen Krankheiten empfohlen, wie z.B. der weit verbreiteten Depression.
mehr lesen
12 Artikel
Meditationsbänke

Was braucht man für die Meditation?

Für die Meditation braucht man im Grunde nur einen Ort der Stille oder inneren Einkehr. Dieser kann draußen in der Natur, in der Yogastunde oder zuhause sein. Wichtig ist die Regelmäßigkeit, mit der diese Übung durchgeführt wird. Für die Meditation nimmt man am besten eine sitzende Haltung ein. Da der Mensch im Westen nicht gewohnt ist, auf dem Boden zu sitzen, kann ein Meditationssitz für ihn sehr hilfreich sein. Neben Meditationskissen kommen vor allem spezielle Meditationsbänke in Frage.

Die Vorteile einer Meditationsbank

Meditationsbänke bieten viele Vorteile für die Meditation. Im Gegensatz zum Sitzen auf dem Stuhl fördert die Meditationsbank durch ihre Konstruktion das aufrechte Sitzen. Dadurch wird die Wirbelsäule aufgerichtet, der Energiefluss verbessert und die tiefe Atmung gefördert. Alles erleichtert die meditative Vertiefung. Die Nähe zum Boden und größere Kontaktfläche der Beine mit dem Untergrund vermittelt Verbundenheit und Stabilität.

Je komfortabler bzw. ungestörter man während der Meditation sitzt, desto leichter fällt die innere Einkehr. Die Auswahl des passenden Meditationssitzes ist daher ein wichtiger Baustein für die erfolgreiche Meditation.

Was bei der Auswahl der Meditationsbank zu beachten ist

Es gibt mehrere Faktoren, die bei der Auswahl des Meditationssitzes zu beachten sind. Ein großer Mensch braucht einen höheren Sitz als ein kleiner Mensch. Körperliche Einschränkungen wie Knie- oder Rückenprobleme müssen berücksichtigt werden. Wenn die Bank mit auf Reisen gehen oder mit in die Meditations- oder Yogastunde genommen werden soll, ist eine klappbare Bank praktisch. Schließlich ist jede Bank eine Frage des persönlichen Geschmacks und des Geldbeutels.

Es gibt bei Ongnamo eine große Auswahl an Meditationsbänken:

  • Wer die Bank mitnehmen möchte, ist mit zusammenklappbaren Modellen gut beraten, wie z.B. die Meditationsbänke Comfort Travel oder World Travel. Sie lassen sich auch platzsparend zuhause aufbewahren.
  • Hohen Sitzkomfort bieten gepolsterte Bänke wie z.B. das Modell Bali oder die preisgekrönte Shambala. Alle gepolsterten Bänke werden in liebevoller Handarbeit von Clément im Elsass gefertigt und bieten viele exklusive Details wie integrierte Tragegriffe oder Freiheit für das Steißbein.
  • Wer eine Meditationsbank zusammen mit einer anderen Person nutzen möchte, sollte sich für ein höhenverstellbares Modell entscheiden. Hier lässt sich schnell und einfach die passende Höhe einstellen.