Ist Knöchelknacken wirklich schädlich? Die Antwort überrascht!

Jeder von uns hat schon einmal das unverkennbare Geräusch gehört, wenn die Finger, das Handgelenk oder sogar der Nacken knacken. Manche Menschen tun dies aus Gewohnheit oder einfach aus einem unbewussten Impuls heraus. Aber kann das Knacken auch negative Auswirkungen haben? Hier ist die Antwort!

Gelenkeknacken ist eine weit verbreitete Gewohnheit, die viele Menschen erleben. Es tritt auf, wenn die Gelenke durch Bewegung ein knackendes oder knirschendes Geräusch erzeugen. Dies kann bei verschiedenen Gelenken auftreten, einschließlich der Finger, Handgelenke, Knie, Nacken und Rücken. Seit Generationen wird darüber diskutiert, ob das Knacken von Gelenken schädlich ist. Diejenigen, die es für gefährlich halten, warnen davor, dass es zu Arthritis, Gelenkinstabilität oder anderen langfristigen Schäden führen kann. Aber stimmt das?

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Ist das Knacken der Knöchel schädlich? Das sagt die Forschung!

Die Wissenschaft hat versucht, Licht ins Dunkel zu bringen! Eine gängige Hypothese war, dass das Geräusch durch das Platzen von Gasbläschen in der Gelenkflüssigkeit verursacht wird.

Studien haben jedoch gezeigt, dass es nicht schädlich ist und dass das Knacken der Gelenke keine nachweisbaren negativen Auswirkungen auf die Gelenke oder das umliegende Gewebe hat! Einige Forschungen haben sogar darauf hingewiesen, dass gelegentliches Knacken der Gelenke positive Auswirkungen haben kann, wie z. B. eine vorübergehende Linderung von Verspannungen oder eine verbesserte Beweglichkeit. Ärzt*innen warnen jedoch davor, dass übermäßiges und heftiges Knacken potenziell schädlich ist und zu Verletzungen führen kann.

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