Laut einer Studie nimmt man mehr ab, wenn man am Morgen ausgiebig frühstückt und abends eher auf Kalorien verzichtet
TEL_11AVIV Wer abnehmen will, sollte am Morgen ausgiebig und viel schlemmen, am Abend aber eher auf Kalorien verzichten. Das haben Forscher an der Universität in Tel Aviv herausgefunden.
An der Studie hatten sich knapp 100 übergewichtige Frauen im Alter von 40 bis 50 Jahren beteiligt. Die Freiwilligen, die aufgrund der Fettleibigkeit bereits metabolische Symptome wie Bluthochdruck, Herzprobleme oder Diabetes Typ-2 aufzeigten, wurden in zwei Gruppen aufgeteilt. Jede der Damen durfte am Tag jeweils nur 1.400 Kalorien zu sich nehmen. Die Studie dauerte insgesamt zwölf Wochen. Die eine Gruppe hatte 700 Kalorien zum Frühstück, 500 zum Mittag und 200 am Abend gegessen. Gruppe II nahm die Kalorien genau umgekehrt zu sich.
Das Ergebnis: Die Frauen, die in der Früh ausgiebig geschlemmt hatten, hatten mehr abgenommen als die Damen mit dem üppigen Abendessen. (Quelle: express.de)